吃完油膩的東西喝優酪乳

因為油膩的東西， 裡面的脂肪含量非常的高， 所以容易造成人體肥胖的現象， 特別是在晚上吃的時候是最容易脂肪堆積的， 為了避免這種現象， 就要吃一些容易消化脂肪的食物， 例如優酪乳， 因為優酪乳裡面含有很多的氨基酸， 這些氨基酸能夠促進我們的腸胃功能， 那麼吃完油膩的東西喝優酪乳好嗎?

一般是不建議立馬吃冰箱裡的優酪乳的， 大多數的人這樣吃很容易拉肚子， 建議可以隔1個小時後吃， 這樣還有助於消化， 如果胃腸功能不是很好的， 甚至可以將優酪乳拿出來， 放在室溫下一段時間， 這樣對胃腸道的刺激比較小。

優酪乳是不錯的飲品， 能開胃， 幫助消化， 解油膩。 但注意吃完東西一定不要喝冰的優酪乳， 會損傷胃的， 常溫喝最好， 優酪乳最好在飯後3個小時吃， 這樣保健作用最強， 而選購優酪乳時， 最好選擇冰櫃裡的。 因為老年人不宜進食冰冷的食物，

吃了油膩的東西不能馬上吃冰箱裡拿出來的優酪乳， 因為剛吃過油膩的東西在小腸還沒有得到充分消化， 如果馬上吃冰箱拿出的優酪乳如果胃腸功能本來就不太好，

腸胃好的話沒問題的， 優酪乳有助於消化， 油膩的食物不容易消化， 而優酪乳中的乳酸菌能夠幫助消化， 對腸胃有很好的保健作用。 而且優酪乳還能血清中膽固醇的水準還能增強機體免疫力。