養生要警惕 出現舌苔黃膩要當心

去中醫院或者中醫診所看病， 中醫專家總會讓你伸出舌頭， 看看你的舌苔， 這是為什麼呢?其實舌苔是身體健康的“晴雨錶”， 當身體出現某種疾病症狀的時候在舌頭上就會體現出來。 所以要關注自身健康， 不妨每天花幾秒鐘看一下自己的舌苔是否正常， 如果發現自己的舌苔橫厚膩， 也就是中醫上講講的“黃膩苔”， 你就需要格外當心了， 這說明你的身體已經亮起了“紅燈”。

1、舌苔黃膩究竟什麼樣?

提起舌苔黃膩， 可能會有一些人有疑問“究竟什麼樣的舌苔是黃膩苔?”， 其實很直觀， 舌象為苔色黃而粘膩， 顆粒緊密膠粘， 加黃色粉末調塗舌面。

2、為什麼會舌苔黃膩?

在大多數情況下， 舌苔黃膩多由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。 苔黃為熱， 苔膩為濕， 為痰， 為食滯， 即舌苔黃膩多為濕熱之證， 但其中也有氣虛運化失司而致濕阻不化的。

3、舌苔黃膩又預示著什麼呢?

要知道， 舌苔不會無緣無故的出現黃膩之態， 這於是著你的身體健康已經亮起了“紅燈”。 像肝病的患者例如慢性肝炎、肝硬化及糖尿病患者容易出現黃膩苔。 此外泌尿系統疾病， 例如腎結石、輸尿管結石、腎盂腎炎急性發作、腎病綜合征、急性腎小球腎炎的患者也容易出現黃膩苔。 另外長期使用激素的患者也可能舌苔黃膩。

在此建議大家， 如果發現自己的舌苔出現黃膩且已感身體有一些不太舒服， 最好是去醫院掛號就診， 若沒有明顯的身體不適， 但舌苔黃膩卻久久不能消退， 也儘量及時去醫院做個檢查， 以達到疾病的早發現早治療的目的。

如何從舌頭看健康

一、舌象——水濕重：舌苔滿布， 舌邊有齒痕

1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重困倦、大便燥結、急躁易怒。

2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲， 造成水濕留在體內。

3、解決方案：紅豆、薏仁各10克， 煮水30分鐘， 代茶飲， 祛署濕， 適合夏天。 冬天寒濕則適應用綠色的花椒， 煮水泡腳。

二、舌象——淤血：舌邊、舌尖有黑色瘀斑， 整個舌頭顏色暗、發紫，

1、身體表現：善忘、喉嚨發幹、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。

2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。

3、解決方案：三七與西洋參各0.5克， 打粉用溫水沖服。

三、舌象——血虛：肌肉中無血、透至粘膜呈淡白色， 整體顏色淡白

1、身體表現：記憶力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲憊、怕風怕冷、天熱手腳溫、天冷手腳冰涼。

2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收營養、思慮過多消耗心脾之血。

3、解決方案：西洋參30克打粉， 龍眼肉300克， 攪拌均勻隔水蒸4小時， 每天一勺用開水沖服。

四、舌象——陰虛：舌質紅， 無苔或苔薄

1、身體表現：眼幹、口躁咽幹、手足心發熱、大便幹躁、眩暈耳鳴、睡眠差、脈搏快、喜冷飲、心煩愛發火、腰膝酸軟。

2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃過多熱性的食物、生大病。

3、解決方案：生地、沙參、麥冬、枸杞各9克， 石斛6克、當歸3克、豬龍骨一節， 煲湯服用， 一周即可。

五、舌象——陽虛：舌體肥大、淡白、有齒痕

1、身體表現：怕冷、喜飲熱飲、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛髮易落、易出汗、大便稀薄、小便清長。

2、原因：過多吃寒涼的藥、喝冷飲、體質弱、過份暴露在寒冷的環境裡。

3、解決方案：當歸20克、生薑30克， 羊肉500克， 煲湯服用。

六、舌象——肝氣不疏：舌形漸漸， 舌質邊尖紅

1、身體表現：神情抑鬱、口苦口幹、眩暈、胃口不佳、忽冷忽熱、心煩火大、嘔逆、胸悶肋疼、失眠多夢。

2、原因：思慮重、壓力大(七情內傷：喜則氣散、怒則氣上、優則氣聚、思則氣結、悲則氣消、恐則氣下、驚則氣亂)。

3、解決方案：燈芯草、竹葉各3克， 泡水喝， 3-5天即可， 主要用於突然上火需要疏肝理氣。 長期肝氣不疏主要需要調整“喜怒優思悲恐驚”七情。 慈悲心是克制七情最有力的法寶， 即仁者壽。