紅豆薏米紅棗湯的功效有哪些？

紅豆薏米紅棗湯其實是一道非常養生保健的食物， 因為紅豆薏米還有紅棗等， 這些食物其實都可以更好的幫助我們調理改善身體， 解決皮膚濕疹或者是水腫等情況， 而下面就是具體的做法。

做法一

食材：

薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

步驟：

1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中， 大火煮開。

3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。

4、等湯煮沸後， 加入紅棗和龍眼肉。

5、轉中小火慢燉， 至紅豆微開花熟軟即可食用。

小貼士：

一般薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾， 除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶， 常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。 閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。

做法二

①紅豆與薏仁泡水一晚， 備用。

②將紅豆、薏仁混合洗淨， 放入鍋中。

③加入藥材等配料。

④加適量水以大火煮開， 再轉小火續煮約30分鐘，

待豆仁呈花糜狀， 加入冰糖煮融即成。

做法三

紅豆薏米粥

材料：紅豆， 薏米， 水， 冰糖。

做法：準備同等分量的紅豆和薏米， 洗乾淨後， 紅豆泡兩至三個小時， 薏米泡一個小時；在沸水中加入紅豆， 煮開後， 添一些涼水， 再煮開後， 再添涼水；等紅豆煮開花後， 放入薏米， 大火煮開後， 轉小火煮至粘稠， 就放冰糖調味即可。