月子裡喝什麼代替水？

在坐月子期間， 產婦不僅要注意自身的恢復， 飲食還要有所講究， 這樣才有足夠的奶水分泌。 很多女性在月子期間都認為應該多喝湯水來代替白開水， 因為白開水喝了奶水沒有什麼營養。 其實， 月子期間也不能用別的湯水來代替白開水， 白開水是必須補充的。 另外， 也可以多喝下面的這些水。

紅棗水

1、準備食料 紅棗茶所需原料比較簡單， 只需要一根黨參、十幾粒紅棗和三錢枸杞。

2、製作方法 將準備好的黨參、紅棗等食料放進鍋中， 開水烹煮一小時左右， 聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。

杜仲水

1、材料 二十克生杜仲， 九百毫升水

2、製作方法 把杜仲倒進水裡， 用大火煮， 直至沸騰後轉為小火， 當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。 注意：杜仲水適用于生產兩周的產婦。

山楂水

1、材料 山楂水需要20克幹山楂、30克紅糖和400毫升純淨水。

2、製作方法 首先把山楂放進水裡， 烹煮， 直到剩下的水有三百毫升左右， 加入適量紅糖。

紅糖水

紅糖水非常適合產後第一餐食用， 不僅能活血化瘀， 還能補血， 並促進產後惡露排出。 但紅糖水也不能喝得太多， 時間長了， 對身體非但無益反而有害。

月婦寶

食材：鮮桂圓肉5顆、枸杞各5顆、30克紅糖、400毫升水

做法：首先把桂圓、枸杞放入鍋中， 倒入適量的清水烹煮到水分剩餘三百毫升， 最後加入適量紅糖， 即可享用。

紅棗炒米茶

食材：十粒紅棗， 枸杞， 黃芪， 黨參和東北大米

做法：首先燒熱鍋， 放入東北大米翻炒直到米粒呈現微黃色，