營養飲食

​酸辣涼拌土豆絲的製作方法是什麼?

平時我們吃的土豆絲大多數都是炒熟的, 很少有人會吃過涼拌土豆絲, 因為土豆絲生吃, 澱粉放含量比較多, 還容易引起不消化的現象。 為了避免這一現象, 我們需要把土豆絲放在熱水中焯熟才可以用來涼拌, 酸辣涼拌土豆絲的口感是能開胃的, 而且可促進消化吸收。

做法1

材料

土豆, 紅椒, 白醋, 芝麻油, 鹽, 辣椒油

做法

1.土豆去皮, 刨成細絲, 紅椒洗淨去籽, 切細絲;

2.燒開一鍋水, 把土豆絲放下去, 煮熟即撈出(因為是細絲, 所以熟得比較快, 如果煮太軟, 拌起來口感就沒那麼好了);

3.土豆絲撈出, 過涼水, 瀝去多餘水分;

4.加紅椒絲, 白醋, 芝麻油, 鹽, 辣油拌勻, 裝盤即可。

做法2

材料

土豆(1-2只), 香菜(4-5棵), 鮮紅尖椒(1-2只), 油少許, 香油幾滴, 白醋, 鹽.蒜幾瓣.味精.

做法

一, 土豆切細絲, 粗細略比黃蘿蔔絲細一點.浸在涼水中防變色.

二, 燒開水後再放入土豆絲蓋鍋蓋.等土豆絲翻滾水面起泡馬上撈出.(過長熟過頭, 過短不熟, 注意火候是關鍵)

三, 放在涼水中沖涼後曆幹待用.

四, 香菜切碎, 放入碗底, (也可最後灑在面上)再放入土豆絲, 鹽適量.白醋.味精.攪拌五下.

五, 切碎蒜, 紅尖椒切細絲, 鍋內放一點油扁香後澆在土豆絲上拌一下, 最後加幾滴香油(可不加)

色澤土豆透明, 香菜青綠, 椒絲點紅, 清脆爽口.-秀色可餐(一年四季均可食用)。