經常喝小米粥會胖嗎

對減肥瘦身的人來說， 在食用食物之前， 當然要瞭解一下這種食物是否合適自己， 因為有一些食物熱量過高的話， 會影響自己的瘦身成果， 小米粥對減肥的人來說當然是可以經常喝的， 不會導致發胖， 因為它的熱量不高， 而且講價值比較高， 比較適合減肥的人。

一、喝小米粥會胖嗎

1、在這個以瘦為美的時代， 大家都在追求極致瘦， 就是為了能瘦出好身材， 而很多時候不能維持好身材的主要原因就是不能管住嘴， 所以若是想要維持好身材， 很多愛美女性在吃這方面也很講究， 而小米粥作為很常見的餐桌美食， 喝小米粥是會長胖嗎？對此我們下面就來講講小米粥的好處， 看看小米粥是不是會讓你長胖。

2、其實每個人每天消耗的熱量都是一定的， 所以每天攝入的熱量在一定標準之內， 是不容易長胖的， 而食用小米粥也是如此， 小米粥算是一道比較清淡的美食， 也比較不油膩， 所以正常而言， 食用小米粥若是控制在合理的量之內， 是不會長胖的。

二、小米粥的熱量

1、小米粥的熱量高嗎？其實小米粥的熱量總體上而言並不是很高， 畢竟小米粥好算是一款較為清淡的食物， 所以熱量比起油炸類食物要低很多， 若是我們以每100克小米粥為標準的話， 小米粥的營養成分為：熱量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白質1.40克、纖維素0.00克。

2、從小米粥的熱量表可以看出， 小米粥的熱量其實並不高， 但是小米粥的營養成分卻很高。 一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，