七情過度不利於養生
一說七情， 經常有人先回答喜、怒、哀、樂， 其實中醫說的七情是指 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。
七情只是中醫的一種習慣說法， 並不代表人體的所有情緒。 比如， 中醫七情裡沒有後悔， 也沒有嫉妒， 但有的人做事情就容易後悔， 有的人妒嫉心強， 這些也都非常不利於養生。
七情過度易傷臟腑
中醫認為， 正常的情緒變化是人人都有的， 但如果情緒過度， 不論悲或喜， 對身心都不利。 《黃帝內經》就明確地說：“怒則氣上， 喜則氣緩， 悲則氣消， 恐則氣下， 驚則氣亂， 思則氣結。 ”
怒則氣上 怒則氣上是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，
喜則氣緩 喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。 在正常情況下， 喜能緩和精神緊張， 使營衛通利， 從而氣血和暢、心情舒暢。 《素問·舉痛論》說：“喜則氣和志達， 營衛通利， 故氣緩矣。 ”但暴喜過度， 又可使心氣渙散， 神不守舍， 出現精神不集中， 甚則失神狂亂等症狀。
悲則氣消 悲則氣消是指過度悲傷， 可使肺氣抑鬱、意志消沉、肺氣耗傷。
恐則氣下 恐則氣下是指過度恐懼， 可使腎氣不固， 氣泄以下， 臨床可見二便失禁，
驚則氣亂 驚則氣亂是指突然受驚， 以致心無所依， 神無所歸， 慮無所定， 驚慌失措。
思則氣結 思則氣結是指思慮勞神過度， 傷神損脾導致氣機鬱結。 思慮過度不但耗傷心神， 也會影響脾氣。 陰血暗耗， 心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機鬱結阻滯， 脾的運化無力， 胃的受納腐熟失職， 便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等症。
從七情過度傷害的對應臟腑而言， 《黃帝內經》記載是“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷肺”、“憂思傷脾”、“驚恐傷腎”。
《黃帝內經》裡說“主明則下安”， 意思是說心就好比一家之主， 一個人情緒好， 心理調解得好， 其他的臟器都會好。 反過來說， 心情不舒暢， 心理調節不好， 神明就會受到影響，
