節後如何清脂養胃 四款藥膳效果尤佳

春季長假是一個吃喝玩樂的好時光， 暫時告別了忙碌的生活， 很多人都會在長假期間大肆放鬆自己， 胡吃海喝， 這樣一來， 待到回來上班時就開始不適應了， 身上的肥肉橫生， 胃也出現了毛病， 那麼節後該如何消脂養胃呢?今天小編就給大家推薦四款養生藥膳， 幫你強效養胃瘦身， 快速恢復身體。

瑞香湯

山藥120克， 烏梅、甘草各30克， 陳皮、木香各3克。 將以上諸藥為末， 每次取適量做湯服食， 每日2次。 主治肝脾不和、胃脘脹痛， 大便溏薄等。

蓮子粥

蓮子50克， 糯米50克， 紅糖一匙。 蓮子用開水泡脹， 削皮去心， 倒入鍋內， 加水， 小火先煮半小時備用。 再將糯米洗淨倒入鍋內， 加水， 旺火10分鐘後 倒入蓮肉及湯， 加糖， 改用小火燉半小時即可。 作早餐或下午當點心吃。 有補中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。 適合於胃寒怕冷， 遇冷則瀉， 睡眠不佳的患者。

桂圓石斛湯

桂圓5～10個， 石斛10克， 白糖少許。 桂圓去殼， 同石斛一起放鍋中， 加水， 加白糖， 小火燒沸一刻鐘即可， 不可久煮。 作點心吃， 具有補脾健胃、補心益智、除煩熱的功能。 胃熱重出現舌苔黃者， 可加入洗淨的竹菇6克同煮。

人參煨豬肚

豬肚1個， 人參15克， 乾薑6克， 蔥白7根， 糯米150克。 將豬肚洗淨，