營養飲食

怎麼做雞蛋羹又滑又嫩

做雞蛋羹的時候, 我們當然是希望能夠做得肉軟又嫩又滑了, 可是製作雞蛋羹看似簡單, 但是如果不瞭解一些技巧的話, 做出來的雞蛋羹可能會不凝固, 或者是比較老, 對寶寶來說他們也會因此而抗拒, 想要做出這些又滑又嫩的雞蛋羹, 那麼下面所介紹的方法以及秘訣也是不可忽視的。

一、【材料】

雞蛋2個, 溫開水140ml, 生抽、香油、香蔥少許。 (此為一人量)

1.將雞蛋打入碗中, 充分打散至顏色變淺後;

2.倒入140ml溫開水, 輕微打散攪和均勻;

3.把蛋液倒入篩網進行過濾, 過濾後的雞蛋液中的泡沫要去掉;(沒有篩網的話, 用小勺子把泡沫撈出來也可以。 )

4.先把蒸鍋用大火燒開, 然後再把雞蛋放入其中, 轉小火蒸大概12-15分鐘, 然後關火, 燜5-7分鐘;

5.將雞蛋取出後, 可以根據個人口味, 澆上醬油和麻油, 再撒點蔥花。

二、【秘訣】

1、雞蛋和水的比例以1:1.5為宜。

2、要用溫水。 加生水, 會令雞蛋羹出現小蜂窩, 口感鮮嫩不再, 甚至會造成營養成分的受損。 加熱開水, 則會把蛋液燙熱造成營養受損, 最終甚至有可能蒸不出蛋羹。 溫開水才是最佳的選擇, 它能使雞蛋的營養免遭損失, 也會令蛋羹表面光滑、軟嫩, 口感鮮美。

3、蒸前不要加入調味品。 蒸前就加入調味品, 會使蛋白質變性, 並且會影響口感。 正確的調味方法是:雞蛋羹蒸熟後, 用刀劃幾刀, 然後加入調味料。 這樣蛋羹味美, 質嫩, 營養不受損。

4、加上一道過濾的程式, 可以使雞蛋羹的口感更加鮮嫩。

5、蒸雞蛋的碗要選擇碗底和邊緣都比較薄的, 這樣能節省時間。