營養飲食

怎樣蒸三合面窩頭鬆軟

窩頭是上一代的人最愛吃的美食之一, 以前家裡窮的時候。 吃上一頓窩頭也是一種奢侈, 現在也只是很少吃了。 酵母粉非常重要, 如果少了這個, 面將發不起來。 捏窩頭的時候可以蘸一些水, 這樣會讓窩頭看上去自然一點。 經常看到窩頭外面很光滑, 這需要製作的時候用一些小技巧才能做到。

窩頭是媽媽喜歡的粗糧之一, 過去因為家裡窮不得不吃, 現在竟成了改善口味的食物了。 因為加入了鮮酵母和牛奶, 蒸出的窩窩頭松鬆軟軟, 並且有淡淡的奶香, 對病中的媽媽很適合。

主料:玉米麵2碗、普通麵粉1碗、黃豆麵半碗

配料:鮮酵母、鮮牛奶

製作:

1、 將三種麵粉混合均勻。

2、 鮮酵母用溫水化開。

3、 將酵母水倒入混合均勻的粉中, 加鮮牛奶攪拌均勻, 和成麵團, 如果麵團較幹可適當的加些清水。 加蓋醒發大約2小時。

4、 將發好的麵團再次揉勻, 分割成劑子, 用手蘸清水,

取一個劑子團圓, 再用拇指頂入麵團中旋轉開出窩頭的眼, 放入蒸鍋中, 水開後中火蒸15分鐘即可。

關鍵:

1、 加入鮮酵母是為了使窩頭口感鬆軟不至於太硬, 利於消化。

2、 加入普通麵粉是為了增加麵團的粘性。

3、 加入黃豆麵後窩頭更香。

4、 製作窩頭時手蘸些清水,

窩頭表面會很光滑。

材料

細玉米麵200公克, 黃豆粉50公克, 低筋麵粉50公克, 細砂糖100公克, 泡打粉5公克, 無鹽奶油20公克, 溫水150公克

做法

1.將細玉米麵、黃豆粉、低筋麵粉及細砂糖混合後, 沖入70℃溫水揉勻, 再加入奶油及泡打粉揉至均勻。

2.將作法1分成20等份, 捏成中空的圓錐形,

放入蒸籠中, 以大火蒸約15分鐘即可。

一定要加一點小蘇打 和鹽 各一小撮就行了 這樣蒸出來更鬆軟;一定要加一點麵粉, 這樣蒸出來的窩窩頭不容易散 造型也容易的多。