冬季易發心血管病 把握三點巧防范

隨著冷空氣加劇,氣溫逐漸降低,對于心血管病人來說,心臟變得“脆弱”,尤其是有冠心病史的中老年人來講， 是一個非常嚴峻的考驗。 近期， 北京東直門醫院心內科專家王亞紅指出， 冬季冠心病等心血管疾病發病率比較高， 防治心血管疾病應注意以下幾點：

氣溫驟降防“心”病

冬季氣候寒冷， 寒氣入侵易引發疾病， 從中醫角度來講， 寒是主收引的， 寒氣入侵容易導致我們血管的痙攣和收縮， 從而使血液的運行不暢， 導致心絞痛等心血管疾病的發生。 故在冬季要注意防寒保暖， 保持身體的恒溫;即使到戶外， 應用圍巾或口罩擋住臉頰。 同時提醒有晨練習慣的朋友， 切記一大早出門進行晨練， 最好在陽光充足時運動;鍛煉時避免劇烈體力活動， 以防加重心率增快、血壓升高， 引發心肌梗死、腦溢血等嚴重的心血管病。

“心”腦同治保健康

專家指出， 心和腦是相互關聯的，

心主神， 腦為元神之府。 從現代醫學角度來講， 防治心血管疾病應做到心腦同治， 如心血管患者， 會伴有腦血管疾病;冠心病人也會伴有腦梗塞， 兩者是相互的， 故需心腦同治。 臨床上對心腦同治的藥物， 常選含有維生素E、紅花油、冰片等成分的五福心腦清軟膠囊， 它可作為二級預防藥物， 藥性溫和安全， 適合中老年朋友長期服用。 同時， 因它成分構成中含植物甾醇酯， 可對抗體內過多的飽和脂肪酸， 對心血管疾病起到保護作用。

飲食謹慎巧護“心”

為抵御冬季的風寒， 餐桌上則出現各種肉類等高脂肪、高熱量食品， 這就會增加血脂異常、動脈粥樣硬化的危險性。 故在冬季進補應注意合理搭配， 餐桌上除增補肉類食物外，

每日水果和蔬菜不可少。 在此還要給那些偏愛火鍋的人提個醒， 餐館里的火鍋配料偏咸， 餐后大量飲水很容易使血容量增加， 加重高血壓。 另外， 吃涮鍋后， 血脂在短時間內增加， 血液的黏稠度隨之增加， 可誘發急性腦梗死， 故應少選用肥牛、肥羊等， 可多選擇魚類、蔬菜等食品。