黃芪紅棗花生粥的作用

黃芪是一種非常有助於身體的藥物， 能夠活血等等， 但是要注意適量， 花生也是非常有營養價值的一種食物， 紅棗自然不必多說， 那麼這幾種東西如果混在一起熬粥， 會不會對身體好呢?如果是的話， 那麼對於身體它有哪些幫助呢?今天就一起來瞭解黃芪紅棗花生粥的作用。

食材：

連衣花生100克， 去核紅棗100克， 黃芪20克， 大米適量。

做法：

將所有原料洗淨， 在鍋中加水放入材料熬粥即可。 花生要提前泡， 不然不會軟的。 而且泡花生的水千萬別倒了， 那是花生的精華， 用來當煮粥的水。

把米洗淨， 放入適量的水(別忘了花生水喔)， 和花生一起用電鍋煮個二十分鐘， 黃芪和紅棗再放進去， 再煮個十幾分鐘就可以了。 用砂鍋煮效果更好。

常用量：

花生常用量：6--10粒。

大棗常用量：3——12枚。

黃芪常用量：15---25克。

功效：

花生含有豐富的蛋白質及油脂， 紅棗能生津， 調節內分泌， 黃芪行氣活血，

建議：

花生紅棗黃芪粥能夠健脾補氣血， 特別是黃芪補氣效果來的快， 但是容易產生補氣上的偏差， 一般是少用分段來掌握， 看自己食用的效果來增減最宜。

禁忌：

濕熱重， 痰濕較甚， 或腸滑腹瀉、舌苔黃膩的人不宜食用。 紅棗糖分豐富， 糖尿病人最好少吃。 據說可以豐胸， 它能夠健脾補氣血， 特別是黃芪補氣效果來的快， 但是容易產生補氣上的偏差， 一般是少用分段來掌握， 就是看自己的食用效果來增減為最好， 時間不要用長既是， 豐胸的效果建議還是用甜酒釀， 木瓜或葛根， 玉米也有一定的功效， 如果是女的吃蜂皇漿+紅棗[每天不要太多5-6顆]效果肯定好的， 火重便秘時就暫停食用。

大家一定要在生活當中瞭解一些幫助改善自己身體健康的東西， 可以是食物， 可以是運動， 可以是一些小訣竅， 今天大家一起看了黃芪紅棗花生粥的作用， 今後就可以在家自己做給自己吃， 或者做給別人吃， 大家可以看到這是非常有助於身體的一種粥， 但是任何東西都要講究適度。 所以大家要注意適量。