女人的天然美膚水果，
除了化妝品，
食物對於女人美膚也很重要哦。
百果之宗――梨 梨又被稱作快果、玉乳，
因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。
具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，
還可幫助消化、促進食欲，
並有良好的解熱利尿作用。
每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥――蘋果 蘋果又被稱為萍婆，
其性味甘涼，
具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，
被稱為心血管的健康保護神。
多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。
工作緊張之余聞聞蘋果的清香，
還能提神醒腦、緩解緊張的情緒! 甜膩美味――柿子 柿子味甘澀，
性寒。
其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
可以養肺護胃，
清除燥火，
經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
空腹食柿子易患胃柿石症，
所以最好飯後食用，
儘量少食柿皮。
西域佳果――石榴 石榴本是西域特產，
自漢代時傳入中原。
石榴味甘酸、澀溫，
能夠有效的抗氧化，
減少體內沉積的氧化膽固醇，
延緩衰老，
而且對於初秋的咽喉燥渴很有療效。
乾果之王――板栗 板栗，
性味甘溫，
入脾、胃、腎三經，
可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等。
栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，
可抵禦骨質疏鬆，
高血壓等疾病。
清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇!
維C之王――獼猴桃 獼猴桃得名於獼猴對它的喜愛，
其維生素C的含量極高。
另外此果還含有血清促進素，
可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情;豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化。
獼猴桃性酸，
味甘寒，
還具有生津潤燥，
解熱除煩的功效，
也是秋季水果的及佳之選! 天堂之果――橄欖 這是土耳其人對橄欖的讚譽。
橄欖的果肉富含鈣質，
新鮮食用對人體頗為有益。
橄欖味甘酸、性平，
可以清熱解毒、消積化痰，
滋潤肺喉，
尤為適合秋冬食用。
酸甜適中――柚子 柚子是一種典型的南方水果，
酸甜中帶有略微的苦澀，
汁水豐富，
含有大量的維生素C。
其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，
並有助鈣、鐵的吸收，
而且能夠和胃化滯，
生津解渴。
長壽食品――山楂 山楂也就是我們經常說的山裡紅。
山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，
能夠有效的阻止自由基的生成，
增強身體免疫力。
山楂甘酸微溫，
是開胃消食，
增強消化功能的良藥。
維生素丸――大棗 新鮮的大棗中含有豐富的維生素，
尤其是大量的維生素C，
能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。
此外，
大棗味甘性溫，
還是補中益氣，
養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化，
最好不要食用。
