準媽媽飲食小常識，五類東西不能吃

做媽媽是件幸福的事， 兒女們其實就是父母生命的延續。 看著寶寶一天天在肚子里孕育長大， 那種期盼與幸福溢于言表。 但是準媽媽們因為年輕， 經驗不足， 特別是有懷孕期間， 如果不特別注意很容易造成流產。 所以必須要多關注這期間的飲食。 下面給準媽媽們從五大方面介紹下不能吃的食物有哪些。

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1、罐頭類食物

有些人非常喜歡吃罐頭， 甚至成了一種習慣。 罐頭雖然好吃， 但是在懷孕期間千萬不要吃， 因為罐頭這種食品含有大量的添加劑， 人工色素， 甚至是防腐劑， 吃了對身體很不好， 很容易造成流產。 懷孕期間， 準媽媽們一般會選燕窩來滋補， 但是要注意千萬別吃即食罐頭型的燕窩哦。

2、海鮮河鮮類——蟹與甲魚

海鮮與河鮮一般來說都非常滋補， 吃這些產品對身體會很好， 但是要注意有兩樣產品是不可以吃的。 首先是螃蟹， 螃蟹長年生活在水底， 非常寒， 它有活血化瘀的作用， 所以容易引起流產。 就是普通人吃了還要喝姜茶呢， 所以千萬不能給孕婦吃。 另外甲魚也不能吃， 有人說它不是滋陰補腎的嗎， 怎么不能吃?是的， 不能吃，

因為它也有活血化瘀的作用。

3、蔬菜類——馬齒莧菠菜土豆

準媽媽要多吃蔬菜是對的， 但蔬菜中也有一些另類。 比如馬齒莧和菠菜。 馬齒莧其實不僅僅是蔬菜， 更是一種藥材， 有收縮子宮的作用， 所以不能吃。 菠菜呢， 倒不是說它不好， 主是因為它含有大量的草酸，

影響孕婦各種礦物質的吸收。 還有就是久放的土豆也不宜食用， 因為土豆放久了會發青， 那是含有毒素的表現。

4、水果類——荔枝龍眼西瓜

水果含有大量的營養物質， 維生素及微量元素， 對身體非常好。 但對于懷孕的準媽媽來說， 還有有不能吃的水果，

懷孕期間不能吃的水果， 比如龍眼和荔枝， 人們常說， 一個荔枝三把火， 太熱了容易導致胎熱流產。 還有西瓜太寒了， 而且是利尿的， 容易讓人脫水。 還有石榴也不宜吃， 容易貧血。

5、飲料類——茶酒咖啡

喝的東西， 一般來說， 茶與酒是不能喝的。 懷孕的時候喝濃茶，

容易導致小兒畸形， 幼兒容易患上缺鐵性貧血， 營養物質供應不足， 嚴重損壞母親與孩子的健康。 酒當然是不能喝的， 常喝酒的母親容易導致小兒畸形， 智力低下， 死胎等。 還有愛喝咖啡的年輕白領也要注意， 千萬注意， 不能喝咖啡， 咖啡含有咖啡因， 胎兒對咖啡因非常敏感， 造成的后果是十分嚴重的。