肚子怎麼刮痧

大家都知道刮痧是一種我們古代非常傳統的養生方法， 現在很多人都喜歡通過刮痧來幫助我們達到祛風驅寒， 增強自體免疫能力， 祛除邪氣等等作用的一種方法。 這種方式現在越來越受到年輕人的喜愛， 因為刮痧還能夠幫助瘦身。 我們來看看肚子怎麼刮痧吧。 另外刮痧不是每個人都適合的， 那麼什麼人不能刮痧呢？

有不少的年輕女性網友反應自身並不胖， 但是就是腹部贅肉比較令人煩惱， 其實腹部是人體大部分經絡循經的部位， 由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞， 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法， 腹部的贅肉也就很容易減下來了。

首先， 兩條腿要分開站立， 站穩站直， 同時收緊腹部， 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板， 在胸部找到自己的肋骨， 沿肋骨的下緣刮拭， 一直刮到小腹， 從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，

注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖， 就是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈， 身體就會微微發熱。 從左到右一圈， 從右到左一圈。

刮痧也有禁忌症， 並不是任何一種療法都不能包治百病。 診斷不明確的疾病或者是比較突然的急性病、危重病患者都不能夠進行刮痧， 應交給醫生診治或在醫生指導下刮痧。 還有就是身體過度疲勞、空腹或大汗、大出血後不宜刮痧。 來月經的女性也是不適合刮痧的。