長期喝膠原蛋白粉好嗎？

很多健身人群平時會吃蛋白粉， 另外廣大女性們特別喜歡膠原蛋白粉， 這兩種蛋白粉非常相似， 但是所含營養是不同的， 所以大家一定要學會區分， 很顯然， 膠原蛋白粉裡面富含膠原蛋白， 能夠保護人的機體， 還能夠起到支撐器官的作用， 那麼長時間喝膠原蛋白好不好呢？

長期喝膠原蛋白粉好嗎？

首先， 人體自己可以自製膠原蛋白。 其次， 皮膚的美麗不僅僅靠膠原蛋白， 還需要足夠的維生素A， 維生素C， 維生素B族， 維生素E， 鋅， 鐵等很多種營養素的説明， 還需要有良好的血液迴圈， 適當的激素水準。 吃膠原蛋白， 最多只能增加氨基酸的供應， 並不能解決其他營養素缺乏的問題， 也不能改善血液迴圈和其他代謝失調問題。

看看周圍臉色紅潤皮膚細膩的人， 有幾個是因為吃膠原蛋白吃的？不吃膠原蛋白的人， 甚而完全素食的人， 難道個個皮膚粗糙黧黑？人類有合成自己皮膚膠原蛋白的能力， 難道非要指望那些毛孔粗大的豬皮、驢皮和雞皮？

只要有維生素C幫忙， 蛋白質和其他營養素夠用， 血液迴圈良好， 激素平衡正常， 人體自己造點膠原蛋白不是什麼難事。 需要考慮的， 倒是自己的血紅蛋白夠不夠，

血液迴圈好不好， 維生素和蛋白質足不足， 激素平衡是否良好， 等等。 這些問題不解決， 吃幾口其他動物的皮， 臉皮也未見得能美到哪裡去。 那些熱衷於吃阿膠美容的女子， 也肯定不會相信， 這是因為驢皮跑到了女人臉上， 歸根到底還是靠改善自己身體的功能來達到美容。

就算膠原蛋白讓皮膚的水嫩程度有所上升， 如果貧血問題不解決， 也不能增加皮膚的紅潤程度；如果肌肉力量沒改變， 面部下垂的問題很難解決；如果和血液迴圈不改善， 臉上由內而外發出的健康光澤也很難提升。

所以說， 只要自己健康狀態良好， 皮膚自然會有彈性、有光澤， 是無須非要吃膠原蛋白補品的。 如果不那麼自信， 作為一種心理安慰， 或者作為蛋白質、維生素C不足的一種彌補， 吃點膠原蛋白產品也是無妨的， 但不必期望過高， 更不要迷信保健品。 豬皮雞皮本身不值多少錢， 膠原補品賣貴了無非是暴利所致。 所謂什麼食物中膠原蛋白無法被人體胃腸所消化， 非要吃“膠原蛋白水解物”的說法，

多少有點商業忽悠嫌疑。

很多人發現， 吃膠原蛋白美容產品之後， 能讓皮膚狀態得到明顯改善， 但同時有乳腺增生的副作用， 這恐怕不一定是膠原蛋白水解物本身的效果， 很可能還另有玄機。 比如雌激素， 就能明顯提高女性皮膚的保水性和彈性， 但過多的雌激素也會同時促進乳腺增生和乳腺癌。