白骨精養生喝水篇

現代的職業女性都會被大家稱為白骨精， 對于白骨精女性朋友來說， 每天的保濕喝水是非常重要的， 白骨精朋友們不僅身體需要喝水， 皮膚更需要喝水， 所以白骨精朋友們喝水是非常大的， 的確科學也有表明朋友們明天對水的需求量是非常大的， 每個朋友們每天喝的水要有一定保證的， 對于需要身體補水和皮膚補水的雙重朋友們每天還更需要非常多的水， 每天至少要喝7杯水， 當這么多的水并不是一骨腦喝進入身體中就可以有效的補水的！

朋友們在補水的時候不僅要要滿足一定的量， 同時喝水的時間也是非常重要的， 在不同的時間喝水對于白骨精朋友們的功效都是不一樣的！首先白骨精們一天開始的第一杯水就是朋友們在洗完臉要出門之前， 選擇空腹喝一杯水， 這樣是最有利于幫助朋友們排毒養顏的！

接下來就是當我們的白骨精朋友去上班了之后， 在上班之前喝一杯水， 幫助朋友們補充水分， 朋友上班時間每隔了兩個小時之后就可以再喝一杯水， 可以有效的促進血液循環， 因此朋友們在上班期間可以喝三杯水左右， 這樣白骨精們在下班之前已經喝了五杯水了。 朋友們在下班快回家之前可以喝一杯水， 防止路上出現塞車的情況導致缺水， 等白骨精們回到家之后在吃飯以前再和一杯水， 這樣還可以有利于減肥哦！最后就是朋友們在睡覺之前的兩個小時之前喝一天的最后一杯水， 結束一天的補水生活，