如何提高學生學習效率

高考毫無疑問是人生最重要的機遇之一， 三年的艱苦備考將在這一刻決出高低。 所以不管是家長還是學生都要將自己調整到一個最好的狀態。 下面就為大家談談提高學生學習效率的因素。

1.作息時間科學。 專家建議， 學生在高考的前兩個星期， 應將睡覺時間調整到晚11點， 起床時間為早六點半， 并在七點前吃完早飯， 九點就可以保證能量已供應大腦（高考時間為九點開始）。 這樣可以提前適應高考的節奏。

另外， 專家還建議學生在入睡之前， 可按摩太陽穴、率谷穴和百會穴。 這樣可緩解一天下來的學習壓力， 放松神經， 有利于提高睡眠質量。

2.保持清醒的頭腦。 備考時最有用的復習方法往往是“題海戰術”， 學生不停的做題， 大腦也在不斷的高速運轉。 時間長了， 輕則產生頭部不適；重則導致緊張性頭痛、記憶力下降， 嚴重影響了備考的效率。 這是， 學生應暫時放下手中工作。 伸伸懶腰、聽聽音樂、跟同學聊聊都有緩解壓力、放松大腦的作用。 保持清醒的頭腦才能更有效的學習！

3.正常的飲食。 高考時間正處于夏天， 再加上學習上精神壓力， 學生的食欲會有下降。 這時， 家長應該做一些色澤鮮艷、香氣濃郁、能刺激胃口的菜式。

專家建議， 家長可用酸棗仁和五味子制成茶給孩子服用， 該茶飲對孩子無刺激， 有安神鎮靜、養胃助消化的功效。

以上就是保證學生學習高效的三大因素。