高血壓的治療與飲食，二者結合恢復好

現在高血壓的人是越來越多了， 而且越發年輕化， 高血壓如果能夠及時得到科學的治療就能夠很好的控制病情的惡化， 特別是平時治療和飲食需很好的結合。

一、普通治療

注意勞逸結合， 保持足夠的睡眠， 參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。 注意飲食調節， 以低鹽、低動物脂肪飲食為宜， 並避免進富含膽固醇的食物。 肥胖者適當控制食量和總熱量， 適當減輕體重， 不吸煙。

服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀， 可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥、利眠寧等。

二、降壓藥物治療

根據病情合理使用降壓藥物， 使血壓維持在正常或接近正常水準， 對減輕症狀， 延緩病情進展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等併發症都有作用。 降壓藥物種類很多， 各有其特點， 目前趨向于作用持久， 服用次數減少的長效製劑或劑型， 以方便病人服用。

三、高血壓病人應注意的飲食習慣

1、首先要控制能量的攝入， 提倡吃複合糖類、如澱粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖， 這類糖屬於單糖， 易引起血脂升高。

2、限制脂肪的攝入。 烹調時， 選用植物油， 可多吃海魚， 海魚含有不飽和脂肪酸， 能使膽固醇氧化， 從而降低血漿膽固醇， 還可延長血小板的凝聚， 抑制血栓形成， 防止中風， 還含有較多的亞油酸， 對增加微血管的彈性， 防止血管破裂， 防止高血壓併發症有一定的作用。

3、適量攝入蛋白質。 高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。 每週吃2-3次魚類蛋白質，

4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品， 如土豆、茄子、海帶、萵筍。 含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。 少吃肉湯類， 因為肉湯中含氮浸出物增加， 能夠促進體內尿酸增加， 加重心、肝、腎臟的負擔。