舒緩疲勞 梳頭養生之訣竅

梳頭養生的六大保健要素：
1、從發根梳至發尾。 梳頭時應該從發根梳至發尾， 正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方嚮往下梳，

然後俯身向下， 從後頸發根部位向下梳。
2、梳頭力度要適中。 梳頭時， 不能太輕， 也不能過重， 以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。 此外， 如果你的頭髮是幹性的， 梳的時用些力；頭髮是油性的， 梳的時候用力越少越好， 如果用力太多， 會刺激皮脂增加分泌。
3、注意梳頭的節奏。 提倡由輕到重， 由慢到快， 起到刺激頭部穴位的作用。
4、梳頭次數別過50次。 還認為每次梳頭100下， 可以令頭髮更健康嗎？梳頭次數太多， 會過分刺激頭皮， 如果用了品質差的梳子， 更會嚴重損害到頭皮。 新的研究發現是， 髮絲不宜受到過分的摩擦， 因此梳頭次數每次別超過50次。
5、先梳理打結頭髮。 梳頭時， 要先用寬齒梳將頭髮梳開， 再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮， 能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。
6、別再過分梳理濕頭髮了。 很多人認為頭髮濕了才好梳， 其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散， 發質會比平時更脆弱， 此時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。

最養生的十指梳頭功：

動作：十指彎曲，

吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線， 經百會穴， 向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆， 向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。
要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下， 放鬆置於身體兩側， 猶如蕩秋千狀。
功用：我們可以將雙手想像成為一把梳子， 慢慢梳理至後腦勺。 通過“幹梳頭”可以按摩刺激大腦皮層， 解除大腦皮層緊張， 促進新陳代謝， 改善和提高頭部的血液迴圈。
同時， 十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。 另外， 不少人也覺得這種做法對於頭皮麻、頭皮痛、頭髮出油等能起到改善作用。