胃不好的人怎麼養胃

2015-12-27

隨著胃病患者的不斷增多，胃不好的人怎麼養胃成了胃病患者最關心的問題,大家都知道，大多數胃病都是由於不規則的飲食習慣造成的，很多人覺得自己的胃腸很好，經常不吃早餐，愛吃生冷的食品，冷風熱氣的當街吃東西，這樣可能一天不會感覺怎樣，但是，如果時間久了，長期積累就會使胃病的病灶產生。

胃病的病灶不是很容易產生，那都是我們自己長期以來對她的迫害才產生的，一旦產生就很難治癒，我們只能通過藥物緩解一時的病痛，然後，在日常生活中注意飲食習慣，好好的保養以下胃。歸根結底，胃不好的人應該怎樣養胃呢?

1、糯米江米紅棗粥

糯米、江米，性甘平、無毒，入脾胃。有暖脾胃，補中益氣，縮小便的功效。大棗"主心腹邪氣，安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。 "

以此二種藥食同源的原料共煮粥，

經常食用，對胃寒有效。

2、糖薑片、糖姜水：

糖薑片即超市所售成品，而且價格不高，比自己製作要省事，直接買來零食即可。

糖姜水則是將生薑切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時，趁熱飲用有效。

3、薑制棗豆(源自《民間驗方》)：

紅棗1000克，黑豆1000克，薑500克(切片)，洗淨後放入鍋中加涼水煮。煮熟後盛在容器內備用，每頓飯用碟盛五六個棗、

薑數片、黑豆一撮，放在鍋內熱上，吃飯時吃下，數月連吃即愈。

4、茴香狗肉湯

備料：

大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，生薑2片，狗肉250克，醬油適量，大蒜頭4枚。

製作：將大回香、陳皮、桂皮、草果、生薑洗淨;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗淨，切小塊，放鼎內熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內，

加水適量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟爛即成，飲湯吃狗肉。

胃不好要注意以下問題：

1、胃痛可以喝牛奶

其實喝牛奶還能緩解胃痛。牛奶中的蛋白質能中和胃酸而使胃痛緩解。但如果喝牛奶容易腹脹或腹瀉，就不要用這法子。

2、有胃病可以吃稀飯

因人而異。稀飯熬煮的時間比較久，會將米粒分解成雙糖或單糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人還會嘔酸水。還有的人認為吃稀飯容易餓，不知不覺就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以會不舒服。其實，如果想要好消化，吃乾飯時多咀嚼幾下，效果是一樣的。

3、吃飯可以配湯

只要多嚼，就沒關係。平常吃飯時喝點湯無妨，就怕是將飯和湯稀裡呼嚕吞下去。這樣飯進胃裡時還是一粒粒的，

就容易消化不良。

4、胃痛可吃蘇打餅乾有效

別餓過頭最重要。蘇打餅乾可以中和一點胃酸，不過效果和其他食物差不多，好處是在於方便攜帶。重點還是不要餓過頭，讓胃酸過多而引發胃痛。

5、胃不好的人不能吃甜食

不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油膩的食物對胃腸來說都是負擔。醋是酸性食物，會使胃酸增加，胃食道逆流的症狀更嚴重。

6、飯後站一站對消化最好

稍微站一站。用餐後，血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動，使血液流往他處，容易消化不良。容易嘔酸水，或有胃灼熱感的胃食道逆流的人，儘量不要飯後躺著或坐下來趴著，容易讓胃酸逆流到食道，使症狀加劇。

7、胃不好要忌煙酒

煙要戒，酒少喝。香煙裡的尼古丁和咖啡鹼會改變胃腸黏膜的血液迴圈，並刺激胃酸分泌。曾有研究顯示，有抽煙習慣的消化性潰瘍病人，即使做過幽門螺旋桿菌殺菌治療，也不容易痊癒，只有戒煙後，潰瘍症狀才好轉。

至於酒，酒精會增加胃液與胃酸分泌、破壞胃黏膜抵抗力，引發胃炎。啤酒會產氣，對腸胃刺激大。白酒含酒精成分高，對胃刺激大。紅酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨選擇喝一小杯紅酒。

胃病，是生活中常見的疾病，它算不得什麼大病，不會很快的要了人們的命，只有長期以來對它不斷的迫害，才會轉成一發不可收拾的癌症，只要我們瞭解以上養胃的小秘訣，在生活的點點滴滴中做起，像照顧家人一樣照顧好我們本就不好的胃，

它會一點點的好轉的。