白領健康

熬夜過12點,一夜老十歲!

12點了, 你為什麼還不肯睡覺?

貝姐是典型的夜貓, 一年365天沒有一天是12點前睡覺的, 說起她的熬夜體驗, 可謂五花八門。 25歲畢業兩年,

剛換了新公司, 開始時確實是因為很多事情都不懂, 只能加班加點趕完任務, 連續一周下來只睡了15個小時, 同事們看到她“特大號熊貓眼”都說:貝貝你要不要請假休息下?貝姐真不知是怎麼撐過來的, 但上手之後, 工作效率上去了, 也不需要每天都加班了。 但貝姐的情況一點都沒有改善。

依然, 她每天晚上看下電影, 跟朋友聊聊天, 12點了也沒啥特別的事情忙活, 但她就是在哪裡耗著……耗到三四點才去洗澡睡覺, 第二天, 同樣是悲劇的一天。 朋友也經常在Q上問她:都快12點了, 你為什麼還不去睡覺呢?她自己也不知道, “主要是覺得時間還早, 可能已經變成了習慣使然, 得了傳說中的‘晚睡強迫症’。

根據《生命時報》對晚睡一族的調查, 逾五成的人超過12點才睡覺, 除了10%的人因為工作原因外, 其他39%的人晚睡是為了看電視、上網等娛樂活動, 而占了大比例的41%的人晚睡只是因為習慣使然。 但是”青春痘“、”熊貓眼“、”陰陽臉“等這些熬夜後常見的症狀你受得了嗎?還有, 長期熬夜可能會導致頭痛、神經衰弱、免疫力下降,

男的英年憔悴, 女的殘花敗柳, 最嚴重還有可能導致猝死。 各位愛熬夜的朋友, 熬夜你玩不起的!

每天早上鬧鐘響起的哪一刻, 應該就是”夜貓子一族“最痛苦的時候, 上下眼皮在打架, 昏昏沉沉間身體像是被”鬼壓床“, 不想起, 不想起……怎麼辦, 怎麼辦?如此糾結的事情幾乎出現在每天早上, 那麼, 請問你晚上到底去幹嗎去了?有調查顯示, 超過50%的人超過12點之後睡覺, 其中因工作迫不得已加班的只占了10%, 那麼另外哪些人在幹嘛呢?