板栗搭配其它食物要謹慎！

這個季節正是吃板栗的季節， 板栗營養豐富、全面， 但是如果要尋找其它食物與之搭配， 要注意是否適合哦。 吃的最健康營養才是好的！

板栗不適合和什麼搭配？

1.板栗+牛肉——不消化

之所以板栗和牛肉不能一起吃， 這是因為牛肉中的微量金屬元素會與板栗中的維生素C發生化學作用， 從而破壞板栗中維生素C的營養價值。 它還會生成沉澱物， 這對於人體來說是難以消化吸收的。

2.板栗+羊肉——上火嘔吐

板栗是不能和羊肉一起同吃的， 因為板栗和羊肉它們兩者均屬於大熱性的食物物， 要是同時食用的話很容易引發上火的哦。 再者， 二者都不易消化， 同燉共炒都不相宜， 甚至可能同吃還會引起嘔吐。

3.板栗+豆腐——可能導致結石

豆腐裡含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質， 而板栗中則含有草酸， 兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。 這兩種白色的沉澱物不僅影響人體吸收鈣質， 而且還易導致結石症。 同理， 豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。

4.板栗+杏仁——胃痛

板栗是不能和杏仁一起吃的， 一起吃的話會引發胃痛的哦。 因為杏仁中含油脂量較高容易引發腹泄， 所以不能與板栗同吃， 杏仁屬於熱性食物， 有小毒， 吃多了話會傷及筋骨， 引起老病復發， 然而板栗含有的維生素C較多。 因此， 如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現胃痛的現象， 要是原來有胃病的朋友， 還會使你的胃病復發哦。

板栗適合和什麼搭配？

1.板栗+紅棗——治療腎虛、腰酸背痛和尿頻

板栗中富含多種維生素和礦物質， 所以它具有養胃、益氣、補腎、消腫等作用。 而紅棗則具有補血、養神益氣、生津等作用。 將板栗和紅棗配搭食用， 對於腎虛者、腰酸背痛者以及尿頻者都有明顯的食療效果。

2.板栗+薏米——補腎利尿

板栗與薏米這兩種食譜都具有食性和藥性， 它們的碳水化合物、蛋白質以及維生素的含量都很高。 而且還含有多種氨基酸。 薏米中的脂肪物質能夠有效抑制癌細胞的生長， 所以它具有抗癌的作用。 將板栗與薏米配搭食用， 可以收到補腎利尿的作用。

3.板栗+雞肉——補腎益脾

板栗的營養價值是很高的， 而肌肉也不例外， 而且它還很美味。 將雞肉與板栗搭配烹飪能夠補腎、益脾， 而且它們做出來的佳餚味道香糯可口， 可以提高人們的食欲。 所以板栗燒雞是補身的一道營養菜譜。