什麼食物可以提高雌激素呢
在日常生活中， 我們經常可以看到那些做男性打扮的女孩子。 通過觀察我們就可以發現， 這些比較男性化的女孩子不僅從行為上， 還是從心理上都已經把自己當做男人來面對。 這就讓他們的父母難以接受， 其實這都是因為她們體內的雌激素過低而出現的異常情況。 因此什麼食物可以提高雌激素呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去瞭解一下。
代表食物：黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等。
黑米：具有滋陰補腎、補血益氣、增智補腦、增強新陳代謝的作用。
黑棗：有增強體內免疫力的作用。
黑豆：有補腎、強筋骨、暖腸胃、明目活力、利水解毒的作用。
黑芝麻：具有養腎、健腦潤肺、養血烏髮、防衰老的作用。
黑木耳：清胃滌腸， 增強肌體免疫力。
●綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。 能清理腸胃防止便秘， 減少直腸癌的發病。
代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
菠菜：有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。
西蘭花：可增強肝臟解毒能力， 並能提高肌體的免疫力， 減少乳腺癌的發病幾率。
韭菜：能溫補肝腎， 增進胃腸蠕動， 有散血解毒的功效。
理由2：調節荷爾蒙， 黃色為動力
健腎、健肝、健脾是恢復女性元氣的秘訣， 其中健脾是極為重要的。 脾健康的話， 能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物， 維持荷爾蒙分泌的平衡， 避免身體出現不良狀況。 因此， 黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了什麼食物可以提高雌激素，
