大豆低聚糖的危害

大豆低聚糖是一種營養品， 主要是用從大豆中提取的一種物質製作而成的。 所以， 純正的大豆低聚糖對於人體是完全沒有任何的副作用的， 相反， 還可以起到進補的作用。 總體上說來， 大豆低聚糖具有通便潔腸、促進腸道內雙歧桿菌增殖、降低血清膽固醇、保護肝臟等多方面的功效和作用！

一、大豆低聚糖有危害嗎？

大豆低聚糖是一種保健品， 是從優質的黃豆裡面提取的一種成分， 對身體是很好的， 能夠有效的抑制身體的有害細菌， 對腸道功能是有很好的保護， 大豆低聚糖是一個不錯的產品， 能夠預防心臟疾病以及心肌梗塞疾病， 老年人腸道不好的， 可以喝大豆低聚糖緩解， 是能夠幫助腸道蠕動， 有助於消化， 能夠防止垃圾堆積， 造成腸道負擔， 高血壓高血脂患者是能夠長期服用的， 不會有副作用， 長期服用還能夠提高身體的抵抗力。

二、大豆低聚糖的保健功能

1．通便潔腸

便秘患者多半是因腸內缺少雙歧桿菌所致。 尤其是老年人。 隨著年齡增長。 腸內雙歧桿菌逐漸減少而極易患上便秘。 試驗證明， 健康人每天攝取3克大豆低聚糖， 就能促進雙歧桿菌生長， 產生通便作用。 大豆低聚糖還能促進腸蠕動加速排泄。

2．促進腸道內雙歧桿菌增殖

每天攝入10-15克大豆低聚糖， 17天后雙歧桿菌可由原來的0．99%增加到45%。 在腸道內的雙歧桿菌特別容易利用大豆低聚糖， 產生乙酸和乳酸及一些抗菌素物質， 從而抑制外源性致病菌和腸內因有腐敗細菌的增殖：雙歧桿菌還可通過磷脂酸與腸粘膜表面， 形成一層具有保護作用的生物、膜屏障， 從而阻止了有害微生物的入侵和定殖。

3．降低血清膽固醇

雙歧桿菌直接影響和干擾了p-徑基-p-甲基戊二醯酶A還原酶的活性， 抑制了膽固醉的合成， 使血清膽因醇降低。

4.保護肝臟

長期攝入大豆低聚糖能減少體內有毒代謝物質產生， 減輕丁肝臟解毒的負擔， 所以在防治肝炎和預防肝硬化方面也有一定的作用。

5.抑制腸內腐敗物質的生成

預防和治療便秘和腹。

三、適應人群

1、中老年便秘患者：

老年人的食量和體力活動明顯減少， 胃腸道分泌消化液減少， 腸管的張力和蠕動減弱， 腹腔及盆底肌肉乏力， 肛門內外括約肌減弱， 胃結腸反射減弱，

2、生活不規律的人：

有些人由於工作或生活習慣的原因， 經常作息時間不規律， 如三餐不定時定量、經常熬夜的人， 很容易出現便秘的問題。 因為混亂的生物鐘會破壞大腦對身體各部位的正確指令， 排便時間長期不固定， 不能定時排便， 忽視正常的便意， 排便反射受到抑制， 日久則容易導致便秘。

3、運動缺乏的人：

辦公室的白領們是便秘高發人群， 她們因為久坐於電腦螢幕前工作， 伴隨工作中的棘手問題往往會帶給她們巨大的精神壓力， 同時久坐也使她們缺乏適當運動， 這些問題都抑制了腸胃的正常蠕動， 缺少了對消化道的蠕動刺激， 便秘的問題就會出現。

4、不喜歡水和蔬菜的人：

水對於人體健康有著至關重要的作用， 飲水不充足就不能滿足腸道中水分的供應， 容易使糞便乾燥， 排便不暢。 蔬菜中富含充足的膳食纖維， 這些膳食纖維可以有效地加速腸道的蠕動， 清理體內的毒素使之快速排出體外， 減少疾病的發生。 日常生活中缺少水和蔬菜的攝取， 就會影響大便的正常排泄。