孕婦吃生蠔好嗎

懷孕之後， 就會成為重點的保護對象。 尤其是飲食方面， 因為懷孕需要各種元素的營養補充。 但是懷孕期間， 在不同的階段都會有不同的物質需要加以補充。 比如海鮮類的食物有的孕婦可以吃， 但是有的則不可以， 那麼孕婦吃生蠔好嗎？

孕婦吃生蠔的好處：生蠔即牡蠣， 牡蠣又是補鈣的最好食品， 含磷也很豐富， 其豐富微量元素和糖元， 對促進胎兒的生長發育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復均有好處。 此外， 生蠔富含鋅， 鋅對孩子的腦神經發育非常有好處， 孕婦應該多補鋅。 牡蠣被稱作‘海裡的牛奶’， 富含十分優良的蛋白質， 肝糖元、維生素與礦物質、含有十八種以上的氨基酸， 在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質的谷胱甘肽的氨基酸（穀氨基酸、糖膠）。 食用牡蠣後， 在人體內合成谷胱甘肽， 除去體內的活性酸素， 提高免疫力， 抑制衰老。

孕婦吃生蠔需注意：牡蠣含鋅量特別高， 但是它含有的寄生蟲也很多， 所以在吃的時候一定要煮熟煮透才能吃。 它屬於涼性食物， 不宜吃多， 也不要一次吃過量， 避免發生便秘或消化不良。 此外燒烤的生蠔孕婦最好別吃，

由於生蠔裡含有大量細菌， 容易引起諾瓦克病毒感染性腹瀉。 腹瀉對妊娠來說是一個危險信號， 一旦出現絕對不可大意。

因為孕婦腹瀉也可能導致流產。 孕婦出現腹瀉， 首先是要恰當地補液， 同時觀察胎兒的情況，