預防妊娠紋用這5個方法，靠譜

當媽媽們滿懷著不安和喜悅， 歷經宮縮的陣痛產下嬰兒， 就完成了延續生命的誕生為大任務， 但留在媽媽們肚子上的妊娠紋卻像疤痕一樣， 媽媽們看著多少也有點開心不起來。 妊娠紋的問題很普遍， 如果有的話說明在孕期沒有注意保護自己的皮膚。 下面給孕期的准媽媽總結幾個預防妊娠紋的小妙招吧， 不妨試試， 效果不錯哦。

1、控制體重增長

懷孕時體重增長的幅度上， 每個月的體重增加不宜超過2公斤， 整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。 要控制體重的增長， 也可以有預防妊娠紋的作用。

2、用托腹帶

可以承擔腹部的重力負擔， 減緩皮膚過度的延展拉扯。

3、均衡飲食

懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。 而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成， 所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。 避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。 孕媽媽要注意飲食均衡， 一些太鹹啊或者是油膩的食物要控制攝入的量。

4、適當服用一些保健品

目前有一些針對孕婦使用保健品， 可以促進真皮的纖維生， 增加皮膚彈性， 預防妊娠。 但是建議不要隨便用藥， 可請醫生幫忙。 否則誤食激素類藥物， 還會造成類似的萎縮紋。

5、增強皮膚彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養， 改善皮膚的膚質， 説明皮膚增強彈性。 飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。