南瓜稀飯有哪些做法？

南瓜到了上市的季節， 應該要多吃一些南瓜， 因為南瓜其中的糖分含量不是很高， 而且有著減肥瘦身的功效。 首先在吃的時候需要準備的就是南瓜稀飯， 這個在做的時候首先需要準備一些糯米粉， 還有就是糯米糯糯的口感更加潤滑， 放手冰糖以後非常幹。

做法一

原料:

南瓜、糯米粉

製作流程:

1、先將南瓜去皮去瓤切塊， 放在容器內加少許水在微波爐內高火煮十分鐘

2、取出搗碎， 為了讓它更順滑， 沒有大的顆粒， 最好放在攪拌機裡攪一下

3、然後把南瓜泥放在鍋里加少許水煮開

也可以直接用宏道南瓜粉代替

4、糯米粉先用涼水調勻， 倒進鍋裡， 攪拌均勻， 再加適量的糖即可

ps:煮的時候最好向同一方向不停的攪動， 以防糊底

做法二

原料:

米3兩(105克)、水12杯、南瓜1/2斤(280克)、冰糖6兩(210克)、鮮百合1兩(35克)。

製作材料(12張)

1、米洗淨， 水燒滾， 將米放滾水內， 改用中火煲40分鐘。

2、將南瓜粉攪勻放稀飯內， 續煮20分鐘， 加入冰糖調味。

3、最後放入鮮百合瓣， 翻滾便成。

做法三

1. 將白米飯與清水20毫升混合放入鍋中煮成黏稠狀的稀飯;

2. 南瓜粉用少許涼水攪成泥狀;

3. 將南瓜泥放在煮好的稀飯上， 一邊攪拌一邊食用即可。