冬瓜和荷葉可以一起吃嗎 冬瓜和荷葉可以減肥嗎?

冬瓜和荷葉可以一起吃嗎

冬瓜和荷葉可以一起吃。 冬瓜中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、維生素C以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養物質；荷葉中含有蓮堿、原荷葉堿、荷葉堿、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等營養物質，

這兩者的食物成分不相克， 可以一起食用。

冬瓜和荷葉可以減肥嗎

冬瓜和荷葉可以幫助減肥。 每100克冬瓜中所含的熱量只有12大卡， 屬於熱量非常低的食物，

不僅膳食纖維含量豐富， 而且還具有消除水腫的作用， 適合在減肥期間食用， 而且喝荷葉茶有阻止脂肪吸收的作用， 可以減少脂肪在體記憶體留量， 從而可以幫助減肥瘦身。

喝冬瓜荷葉茶減肥要注意些什麼

1、冬瓜荷葉茶屬於比較寒涼的茶飲， 所以想減肥的朋友若是脾胃、腎臟比較虛寒或者是體內陽虛而肢體比較冷的，

最好還是不要喝冬瓜荷葉茶來減肥， 以免身體變得更加虛弱。

2、想要減肥的女性朋友若是處於經期。 孕期或者是體內寒氣比較重， 這樣的情況最好是不要喝冬瓜荷葉茶了， 以免引起痛經或者是加重體內的寒氣。 3、減肥是一件長期堅持的事情， 而冬瓜荷葉茶比較寒涼， 長期喝冬瓜荷葉茶可能會對身體造成一定的傷害， 若是想通過喝冬瓜荷葉茶來減肥是不太合適的。