懷孕能吃蜆子嗎？

相信很多人都吃過蜆子， 在國內， 蜆子有好幾種種類， 這其中就包括黃蜆子、花蜆子以及白蜆子等等， 不同種類的蜆子分佈的範圍不一樣， 但總的來說， 蜆子營養價值都是很高的， 比如富含優質蛋白， 另外還有多種礦物質元素， 那麼孕婦是否可以放心吃蜆子呢？

懷孕能吃蜆子嗎？" alt="懷孕能吃蜆子嗎？" />

懷孕能吃蜆子嗎？

飲食得當， 好孕自然來。 因此， 各位孕媽媽們遇見特殊之食材， 務必三思而後行。 那麼， 蜆子肉孕婦能吃嗎？下面一起來瞭解下吧。

Q：孕婦可以吃蜆子肉嗎？

A：蜆子肉營養豐富， 含有豐碩的蛋白質， 以及多種維生素和鈣、磷、鐵、硒等人體所需的營養物質， 孕婦若適當食用， 大有裨益。 但同時需要注意的是， 魚、蝦、蟹、秋刀魚、金槍魚、鮐魚、蛤蜊、海螺、魷魚、貝類、鮑魚和海參等容易致人過敏， 而孕婦一旦過敏， 將會影響胎兒和自身健康。 因此， 對於蜆子肉， 孕婦應該慎吃。

另外， 在給准媽媽烹製蜆子肉時， 儘量要做得清淡一些。 味道太辣太鹹， 對於准媽咪來說， 都是十分不健康的。 准爸爸們可得注意了哦。

孕婦可以吃海鮮嗎

海鮮是指利用海洋動物作成的料理， 包括了魚類、蝦類、貝類。 海鮮是人們餐桌上的美味， 且營養豐富，

對於孕婦來說， 有選擇的吃些海鮮是有益處的。 比如海魚中富含DHA， 魚蛋白比肉蛋白顆粒小， 更容易吸收， 而蝦則是很好的補鈣食物。 所以， 如果孕婦對海鮮不過敏的話， 可以少量吃海鮮。 要注意， 對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

不過， 專家們認為，

孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮， 每週最多1-2次， 每次100克以下， 而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚， 性寒的螃蟹也要慎吃。