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中醫常識

預防脫髮的三種食物

2014-07-12

1、橘子

橘子中含有高量的維生素C，能夠促進鐵物質吸收和膠原蛋白的合成，對於頭髮的生長也是起到了促進的作用。

2、雞蛋

蛋類中含有大量的蛋白質，

還含有少量的硒和鎂，能補充頭髮生長的多種元素，改善血液的迴圈，增強身體免疫能力，非常有益預防脫髮。

3、葡萄

葡萄中含有高量的鐵元素，能夠增強血液的迴圈，使養分運送到頭部，所以頭髮才會生長快速，多吃葡萄有益頭髮健康。