咖喱土豆胡蘿蔔洋蔥如何進行製作

在生活中很多人都喜歡把很多食物放在一起進行製作， 這樣可以提高菜品的營養價值， 其實這種做法是非常值得大家學習的， 但是要記住一點， 就是要避免出現食物相克的情況， 不然就會威脅到人體的健康， 比如咖喱土豆胡蘿蔔洋蔥等等食物， 這些食物是否可以一起製作呢?咖喱土豆胡蘿蔔洋蔥如何進行製作?

第一， 咖喱土豆胡蘿蔔洋蔥如何進行製作?用料。 土豆300g。 胡蘿蔔200g。 洋蔥 青椒(不喜歡的不放也好吃)50g， 咖喱塊(加不加鹽依個人口味定)大概是200g。 食用油(不推薦菜籽油)30g。 全蔬咖喱土豆的做法：鍋內倒油燒熱加入土豆和胡蘿蔔塊炒一會兒加入600ml水煮10分鐘加入咖喱塊用小火煮至土豆稍爛即可

第二， 咖喱的營養分析。

1. 咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料， 能促進唾液和胃液的分泌， 增加胃腸蠕動，

2. 咖喱能促進血液迴圈， 達到發汗的目的

3. 美國癌症研究協會指出， 咖喱所含的薑黃素具有啟動肝細胞並抑制癌細胞的功能

4. 咖喱還具有協助傷口複合， 預防老年癡呆症的作用。

5. 咖喱可以改善便秘， 益于腸道健康。

第三， 因為洋蔥有香氣， 能為咖喱增香， 所以基本都會放， 而且炒軟的洋蔥本身很甜， 能讓菜的口感更柔和。 土豆屬於多澱粉食物， 可以為咖喱增稠， 而做咖喱飯時， 湯汁微稠是很重要的。 另外， 這三樣菜各季節都可以出產， 且價格便宜， 易保存。 咖喱是一種調料， 可以烹飪任何食材， 只要你想，

咖喱土豆胡蘿蔔洋蔥如何進行製作?把牛肉 土豆

胡蘿蔔 洋蔥分別炒一下下。 然後全部放進一個鍋加兩碗水左右煮. 煮到土豆軟了然後加咖喱. 等它變粘稠之後加青椒再煮一下下