金槍魚油的功效是什麼
魚肉是我們生活中經常遲到的一種食物， 並且魚肉的蛋白質含量是非常高的， 經常食用能對我們的身體進行更好的改善， 其中金槍魚就是我們平時經常吃的一種， 它的味道也是極其的鮮美能對我們的身體更好的進行調理， 但是想要對身體進行更好調理一定要掌握好它的功效， 下面一起瞭解下金槍魚油的功效是什麼。
金槍魚油的功效是什麼
1、DHA是嬰幼兒神經細胞發育過程中重要的營養成分， 與其成長過程中的反應靈敏程度有很大關係。
2、缺少DHA， 會導致兒童(尤其是嬰幼兒)的學習能力下降， 同時患神經系統疾病的機率也較高。 DHA在視神經細胞及視網膜組織中的含量高達40-47%， 是嬰幼兒和兒童視覺系統發育不可缺少的脂肪酸；補充DHA的嬰兒在52個星期後， 視覺明顯比其他未進食DHA的健康嬰兒靈敏。
3、婦女在懷孕期間， 如果缺少DHA， 會影響胎兒大腦及神經系統的正常發育。
4、DHA可以減少婦女產後神經衰弱及產後抑鬱症的發生。
5、補充DHA的哺乳期媽媽， 她們孩子的視覺和語言發展指數明顯高於其他孩子。
6、 DHA可以加速骨骼增長， 防止骨質疏鬆。
7、國際營養組織建議， 在懷孕期間， 每天DHA的攝入量需增加300毫克， 滿足胎兒大腦和視覺神經發育對DHA的需求。
營養知識編輯
DHA是大腦細胞優先吸收利用的脂肪酸， 是大腦、神經、視覺細胞中重要的脂肪酸成分， 在胎兒、嬰幼兒、兒童、青少年大腦和視覺系統發育過程中佔有十分重要的地位。 人體不能自身合成DHA， 人體中DHA唯一的來源是通過食物獲得。
科學家研究表明， DHA只存在於魚類及少數貝類中， 其它食物如穀物、大豆、薯類、奶油、植物油、豬油及蔬菜、水果中幾乎不含DHA。
金槍魚油軟膠囊主要七大好處：
1降血脂， 2降血壓， 3抗血栓， 4抗腫瘤， 5增強抗病能力， 6健腦促智， 7抗衰老。
上面就是對金槍魚油的功效是什麼的介紹， 通過瞭解之後我們知道金槍魚能起到很好的補充DHA的作用， 尤其是孕婦經常食用能很好的促進嬰兒大腦的發育， 對健康是用很多好處的， 並且金槍魚的吃法也是多種多樣的， 我們可以根據自己的飲食習慣進行製作。
