養生保健之蘋果養生篇

很多人都應該聽說過“一天一蘋果， 醫生遠離我”的這句話。 蘋果是大家再熟悉不過的水果了， 大家在大街小巷都可以看到買到。 蘋果是大家最常吃的水果， 大家應該發現了， 無論哪個季節， 大家都可以在商店買到蘋果。 為什么蘋果這么受大家歡迎呢， 當然是因為它具有很多的養生保健功能， 所以大家都偏愛它。

蘋果是一種性質比較溫和又屬于涼性的水果， 大家可以經常吃， 不用擔心會上火。 而且蘋果味道也很可口， 品種不一樣口味會有些不一樣， 有的甘甜有的酸甜， 大家可以根據自己的口味選擇。 大人們如果還在擔心孩子們吃水果吃多了會上火的， 就可以讓孩子多吃蘋果， 小孩子很適合吃。

蘋果還可以養脾胃， 對于腸胃不好的朋友們， 不用擔心吃蘋果會導致胃痛。 蘋果它有一定的養脾胃功能， 所以腸胃不好的朋友們可以放心吃。 另外蘋果還可以解渴， 如果大家外出去旅游， 可以多帶一些蘋果， 走走逛逛累了渴了就吃一個蘋果， 大家會覺得清涼舒適， 口也不渴了。 當然外出也要記得帶水， 蘋果雖然能解渴， 但是大家渴了還是要補充一些水分才更好。

蘋果又被譽為心血管保護神， 它能夠很好的保護心血管。

對于處在高壓環境之下的年輕朋友來說， 工作的繁忙， 競爭的激烈會讓大家情緒很緊張。 這樣長期緊張的情緒對身體有很大影響。 大家可以在上班時間， 帶一個蘋果， 情緒緊張煩躁時聞聞蘋果的清香， 覺得疲憊不堪時吃一個蘋果， 能夠緩解大家的緊張情緒， 緩解疲勞。 這個方法既簡單又有效。

蘋果的價格不貴， 是大家都能夠負擔得起的一種水果。 而且蘋果比較常見， 購買起來也很方便。 大家平時可以買些蘋果放在家里， 想吃的時候就吃一個， 讓家人每天都能吃健康綠色的水果， 讓家人的身體越來越健康。