營養飲食

土豆豆角怎麼做呢?

土豆豆角就是比較常見的一種食材搭配了, 但是我們都知道在烹煮的過程當中, 除了這兩種食材之外, 也可以適當的加入一些豬肉, 那麼也有助於提高它的營養價值, 還有調味料的使用, 可以根據自己的飲食口味選擇。

一、步驟

1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;

2.土豆去皮切塊, 豆角去頭尾、去老筋、用手掰成段, 五花肉切大塊;

3.花椒、八角和草果放入茶包袋, 幹辣椒切段, 蒜切片, 蔥切段;

4.鍋中加少許油, 燒熱後, 放入土豆塊;

5.小火煎至土豆塊微微泛黃且有些透明, 盛出待用;

6.另起鍋, 加少許油, 油燒熱後放入蒜片和幹辣椒段;

7.小火煸出香味後, 放入五花肉;

8炒至五花肉變色, 倒入四季豆;

9.翻炒1分鐘, 倒入已經煎好的土豆;

10.放入幹辣椒和少許鹽, 加入料酒和生抽;

11.炒勻後, 再放入茶包袋和蔥段;

12.加入清水, 水位至食材的2/3處;

13.大火燒開後, 轉小火, 加鍋蓋燉20分鐘即可

二、原料:豬肉、豆角、蔥、薑、花椒、料酒、老抽。

土豆燉豆角做法:

1、豬後臀尖肉切塊, 焯水;

2、豆角撕去老筋去頭尾, 土豆去皮切滾刀塊, 蔥切段、薑切片;

3、鍋中油熱後, 放入蔥、薑、花椒、大料炒香, 放入肉塊翻炒均勻, 烹入料酒,

4、放入土豆、豆角翻炒均勻;5、加老抽、鹽調色調味, 加適量清湯沒過肉菜, 大火燒開, 小火繼續燉煮約三十分鐘即可。