營養飲食

番薯圓子怎么做

糯米是一種營養價值很高的糧食, 用糯米可以制作成各種各樣的食物, 番薯圓子就是其中一種。 利用紅薯、紫薯、糯米粉、白糖、雞蛋等, 將這些食材都打成粉末狀, 加入水和油, 均勻的混合, 揉成一個個形狀大小一致的圓子, 再放入油鍋中炸熟。 就可以食用了。 做法比較簡單易學, 下面一起來學習一下吧。

方法/步驟

1紅薯3個約350克, 去皮切厚片, 蒸熟備用, 糯米粉約200克、白糖30克, 蒸熟的紅薯

2把糯米粉、白糖、紅薯混合, 并摻入少量的水, 和成面團。 水一定要慢慢加, 少加, 因為紅薯里也含有很多水分, 一不小心水就容易加多了

3紅薯和糯米粉混合均勻, 揉成可以搓出小圓球的團就行了, 放寬植物油

4燒到有微微的冒煙就可以開始炸了, 炸的時候用中火, 炸到表面金黃, 圓子浮起就可以撈出來了

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注意事項

可以根據自己喜歡的口感調整糯米粉和紅薯的配比。 糯米粉多的話, 口感更扎實, 紅薯多的話就會比較軟糯

糯米粉不像面粉有粘性, 所以糯米粉+紅薯揉成的面團手感是比較散的, 但是只要能搓成成型的圓子就可以了。 如果太散了, 就要適當地加點水繼續揉, 水要一點一點地加, 因為紅薯也含有大量水分,

不要加多了水。 把圓子放進油鍋時不要從中間放, 很容易濺起油花燙傷自己, 一定要從鍋邊溜下去。 炸圓子時用中火, 如果火候還大, 就轉成小火, 根據自家的情況調節。

做法

1. 紅薯去皮切厚片, 蒸熟備用

2. 糯米粉約200g、白糖30g;蒸熟的紅薯

3. 把糯米粉、白糖、紅薯混合,

并摻入少量的水, 和成面團。 水一定要慢慢加, 少加, 因為紅薯里也含有很多水分, 一不小心水就容易加多了

4. 紅薯和糯米粉混合均勻, 揉成可以搓出小圓球的團就行了

5. 寬油, 燒到有微微的冒煙就可以開始炸了。 放圓子的時候要小心, 順著鍋邊滾下去, 不要丟哈, 容易濺起油星子燙傷自己的。 炸的時候用中火

6. 炸到表面金黃, 圓子浮起就可以撈出來了