​豇豆回奶嗎，坐月子能吃嗎？

在南方豇豆是很常見的蔬菜， 特別是夏天多吃豇豆也是很好的， 但是很多老一輩的人說坐月子的女性不適合吃， 能回奶， 其實這也是有科學依據的， 女性坐月子可以吃但是也要適量。

一、坐月子能吃豇豆嗎

坐月子可以吃豇豆， 豇豆本身帶有一定的毒素， 產後媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豇豆。 沒有胃口不好消化的媽咪最好不要食用， 整體來說， 產婦不宜多食豇豆。

二、坐月子吃豇豆回奶嗎?

有人說豆角有回奶的效果， 確實有一點， 只要適量食用， 可以吃的， 應該影響不大。

三、回奶的食物有哪些？

麥芽、麥片、麥乳精、大麥茶、啤酒、茶葉、豆漿

山楂、桔子、柚子、石榴、梅子、提子、柿子、柿餅、西瓜

母雞、螃蟹、鴿子、墨魚、火腿、豬肝、雞肝、螺螄、海參

白蘿蔔、胡蘿蔔、藕、茄子、香椿、筍子、冬瓜、菜瓜、地瓜、苦瓜、玉米

豆角、豇豆、韭菜、芹菜、馬蘭頭、青菜頭、馬齒莧、蒲公英

人參、黨參、紅參、冬菇

花椒、八角、茴香、大蒜、丁香、芥末

糯米、芝麻

醋、味精、醃製品、豆豉、紅糖、醬油、奶油

寒性、過酸、過鹹的食物、辛辣生冷、冰品、油炸品、高脂食物

巧克力、藿香正氣水

四、產後恢復食譜：蝦米豇豆

材料：豇豆250克、蝦米50克。

調料：蒜末、麻油、鹽、味精各適量。

做法

1.豇豆洗淨， 切成3釐米左右的段備用。

2.蝦米用沸水泡發。

3.將豇豆放入沸水中焯至豇豆無生味， 撈出盛於盤中。

4.加蝦米、蒜末、麻油、鹽、味精拌勻即可。