適合春季緩解經期不適的飲品

進入春季天氣會慢慢變暖， 但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。 女性要注重經期保健， 才能緩解經期的不適症狀發生。 今天小編就為大家推薦四種緩解經期不適的甜飲，

1、補血甜飲之薑棗紅糖水

材料：大棗、乾薑、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨， 乾薑切碎末， 大棗去核， 加紅糖煎水， 喝湯， 吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。 適合於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

2、補血甜飲之黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。 紅棗去核， 二味加水煮沸， 去渣服用。

功效：具有養血止血， 補中益氣， 美膚益顏之功效。 適合於月經過多， 貧血及身體虛弱者。

3、補血甜飲之山楂桂枝紅糖湯

材料：桂枝5克， 山楂肉15克， 紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，

4、補血甜飲之烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克， 紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內， 加水l碗半， 煎剩至大半碗， 去渣溫服。

功效：具有補血止血， 美膚悅顏之功效。 適合於月經過多或是功能性子宮出血。

經期保健對女性來講很重要， 女性朋友要引起重視， 才能輕鬆的度過經期。