夏季刮痧重在保養心陽脾陽

夏季炎熱， 人的體表血流量增多， 以加快散熱， 中醫稱之為“陽盛於外”。 適當出汗， 利於養心， 但汗出過多， 消耗過大， 陽氣會大量外泄， 易產生心慌氣短。 從夏至到大暑為長夏， 此時多雨， 濕氣較重， 好發腸胃疾患。 因此， 夏季刮痧不同於其他幾個季節， 要注意以下幾點：

1.夏季刮痧重在保養心陽、脾陽。 用刮痧板傾斜45度刮拭背部脊柱兩旁的膀胱經， 這裡分佈著心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小腸俞；從肘部內側向下刮拭到手腕， 涵蓋少海穴、曲澤穴、神門穴、內關穴等；刮拭膝關節內側的陰陵泉及膝眼外下三指處的足三裡，

2.輕刮即可見效， 忌大力重刮， 否則會耗損陽氣， 不利於養心。 對於體內寒涼者， 用輕刮、快刮法能取得很好的養陽效果。

3.夏季毛孔開放， 刮痧時間不宜過長， 一般不超過30分鐘， 體弱者酌情縮短。 塗刮痧油刮拭時， 可適當延長兩次刮痧的間隔， 一般為5~7天。

4.夏季刮痧前後應多飲水。

5.刮痧注意避風保暖， 勿在風口或風扇、空調直吹處刮痧。