夏季養生

夏季健康出游指南

高溫時節出行必須掌握以下六大注意:

1、盡量穿淺色服裝, 旅游時應穿白色、淺色或素色衣服。

2、應戴隔熱帽, 草帽對陽光有折射作用。

3、出發時應提早, 中午需休息, 盡量避開最熱的時間出行, 最好在下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

4、多喝水, 特別是鹽開水。

5、隨身攜帶防暑藥物, 如人丹、清涼油、萬金油、風油(油食品)精、十滴水、薄荷錠等。

6、一旦發生中暑, 應將病人抬到陰涼通風處躺下休息, 給病人解開衣扣, 用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。 讓病人服些人丹或十滴水。

如病人昏倒, 可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。 然后送往附近的醫院治療。