芹菜苦瓜汁一周喝幾次

芹菜苦瓜汁是一種清熱解暑的飲品， 在夏天飲用是最好的， 但是不宜喝太多， 很容易引起腹瀉的， 一周最好是喝2兩次。 在夏天的時候， 飲用芹菜苦瓜汁是有助於利尿以及減肥降壓的， 藥用價值很高， 所以大家可以來瞭解一下飲用芹菜苦瓜汁的藥用價值， 正確的利用芹菜苦瓜汁的營養物質。

芹菜苦瓜汁的功效

1、芹菜苦瓜汁能利尿

利尿是芹菜苦瓜汁的重要功效之一， 芹菜是一種利尿功效特別出色的菜品， 而且苦瓜中也有一定數量的利尿成分， 兩者一起製成蔬菜汁飲用， 會讓它的利尿功效更加出色。

2、芹菜苦瓜汁能清熱消暑

芹菜苦瓜汁可以清熱消暑， 苦瓜是一種寒性菜品， 能清除人體內部的熱毒， 芹菜也是一種涼性蔬菜， 兩者一起製成蔬菜汁， 會讓它的清熱功效更加出色， 在夏天飲用時， 能起到預防中暑和治療中暑的作用。

3、芹菜苦瓜汁能降壓也能減肥

降血壓是芹菜苦瓜汁的重要功效之一， 它能減少人體對鈉的吸收， 對預防高血壓作用明顯， 另外芹菜苦瓜汁還能加快胃腸運動， 清除體內毒素， 減少脂肪堆積， 經常飲用能起到不錯的減肥作用。

4、芹菜苦瓜汁能補充營養

芹菜苦瓜汁是一種營養豐富的飲品， 它裡面有多種對人體有益的維生素和微量元素， 人們飲用以後能把這些營養成分快速吸收， 可以滿足人體代謝時對多種營養成分的需要， 能起到補充營養和提高身體健康水準的作用。

苦瓜渣中的纖維素含量很高， 對改善腸內環境、預防便秘大有幫助，

胃不好的人都可以通過食用苦瓜來調節， 而一天中、晚各喝一杯苦瓜汁可促進腸胃健康， 但不能越過4根的量。 一般製作苦瓜汁的量為4根苦瓜， 可早、中、晚餐時飲用一杯， 如果願意在睡覺前3個小時左右再喝一杯， 但絕對不可在睡覺喝， 也就是不能喝完馬上睡覺， 要留出消化時間。 另外， 喝完苦瓜汁後可能會產生口渴反應， 所以避免起夜， 也不建議睡前喝。