節前大吃大喝警惕痛風發作
大吃大喝導致
高尿酸血症急診增加
據瞭解， 目前我國約有高尿酸血症者1.2億。 在臨床上， 高尿酸血症的高發年齡， 男性多為50-59歲， 女性於50歲左右， 特別是絕經之後。
高尿酸血症發生的原因就是尿酸生成過多， 排泄減少。 所以， 凡是影響血尿酸生成或排泄的因素均可以導致血尿酸水準增加。
專家介紹， 如今生活條件好了， 很多時候， 高尿酸血症都是吃出來的。 進食高嘌呤食物， 如肉類、海鮮、動物內臟、濃的肉湯等， 飲酒(啤酒、白酒)以及劇烈的運動都可以使血尿酸增加。 現在春節臨近， 各大單位(公司)的年終聚餐，
無症狀高尿酸血症更危險
正常飲食下， 非同日兩次空腹血尿酸水準測試發現， 如果男性血尿酸>7mg/dl， 女性血尿酸>6mg/dl， 即可診斷為“高尿酸血症”。 高尿酸血症不是痛風， 只有出現以下臨床表現時才叫痛風：
關節紅腫熱痛(急性關節炎)；腎結石(尿酸性尿路結石)；痛風性腎病(慢性間質性腎炎)。
資料顯示， 5%-12%的高尿酸血症患者會發展為痛風。 雖然有相當一部分人患有高尿酸血症， 但由於沒有症狀， 很多人不以為意。
沒有痛風發作的高尿酸血症， 常常伴有高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖。 而且即便沒有症狀， 也自我感覺良好， 對人體依然危害嚴重。 比如人體的血尿酸每升高1mg/dl，
改變生活方式
治療高尿酸血症
有一部分人在體檢中發現自己尿酸高， 來醫院諮詢， 問醫生是否需要藥物治療。 高尿酸血症的患者， 如果沒有痛風發作， 也無高血壓、肥胖等心血管危險因素， 血尿酸值在7-9mg/dl時， 首先是通過改變飲食、增加運動等生活指導3-6個月， 無效時才進行藥物治療。
專家認為， 生活方式的改變是治療高尿酸血症的核心， 包括健康飲食、戒煙、堅持運動和控制體重。 重點是管住嘴巴， 控制體重， 其飲食有以下三大原則：
三低：
由於尿酸是人體嘌呤代謝的產物， 所以， 高尿酸血症的患者應遵循以下原則：
選擇低嘌呤食物。
急性期選用嘌呤少的食物。 以牛奶及其製品， 蛋類、蔬菜、水果、細糧為主；
緩解期可適量選用含中等嘌呤的食物。 肉類不超過120g/d。
三忌：
忌飲酒(特別是啤酒)。 因為啤酒中含有大量嘌呤， 痛風急性發作的誘因常常與喝酒有關；
忌服用降低尿酸排泄藥。 最常見的為利尿藥：如速尿和HCT(雙氫克尿噻)等(主要是治療高血壓和心臟病的藥物)；
忌肥胖。 限制總能量， 保持適宜體重， 吃得多， 尤其是高熱量， 高蛋白的食物常常含有較多的嘌呤。
三多：
多喝水。 最好每天維持1.5-2升以上液體攝入，
多食新鮮蔬果。 多吃用素食為主的鹼性食物， 比如新鮮蔬菜和水果。 增加鹼性食物的攝入量， 使尿液PH升高。 因為當尿PH值在6.6時， 幾乎所有的尿酸鹽呈溶解狀態， 不容易結晶成痛風石；西瓜、冬瓜屬鹼性食物， 且有利尿作用， 對痛風有效；
多活動。 這樣做的目的在於控制體重。 一般來說， 運動方式宜選擇散步、慢跑、打太極拳等， 痛風發作時， 不宜進行運動， 以免進一步加重症狀的發展。
