秋季保健必知的小常識

秋天防靜電傷身

在乾燥和多風的秋天， 容易產生靜電。 靜電對人的健康不利。

為了防止靜電的發生， 室內要保持一定的濕度， 室內要勤拖地、勤灑些水， 或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服， 以消除人體表面積聚的靜電荷。 發現頭髮無法梳理時， 將梳子浸入水中片刻， 等靜電消除之後， 便可以將頭髮梳理服帖了。 對於老年人， 應選擇柔軟、光滑的棉紡織或絲織內衣、內褲， 儘量不穿化纖類衣物， 以使靜電的危害減少到最低限度。

湯湯水水防秋燥

秋天秋高氣爽， 但雨水漸少、氣候乾燥。 專家提醒市民， 在乾燥的秋季需防“秋燥”。

預防秋燥可多吃蔬菜， 多喝水， 適當到戶外活動。 此外， 預防秋燥還可以吃一些潤燥的中藥， 如用沙參、麥冬、雲竹、百合等做藥膳（粥或湯）；還可服用麥冬百合銀耳湯、銀耳鮮藕湯、冰糖煮梨水、菊花麥冬泡茶等， 均可以清火潤肺， 起到保健作用。

秋後防蜂蜜中毒

食用秋後採制的生蜂蜜容易發生蜂蜜中毒。 入秋以後， 絕大部分無毒植物花期已過， 有毒植物則正是開花季節。 此時蜜蜂若採集有毒植物的花粉釀成蜜， 多會混進有毒物質——生物鹼。 人們吃了這種含有毒素又未進行加工處理的生蜜， 一般會出現這樣幾種症狀：過敏， 氣喘， 皮膚出現斑疹或頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛， 也可能造成人的精神煩躁， 易怒。

在購買時， 需要瞭解該蜜的產地與採收季節， 以免誤食中毒。 食用時要先熬開成熟蜜， 尤其是老年人和嬰幼兒， 因胃腸功能較弱， 肝臟解毒能力差， 更不宜食用秋後生蜂蜜。

秋季留心乾眼病

秋天雖然舒適但卻乾燥， 一些每天工作都對著電腦的白領們開始覺得眼幹、眼發熱、看東西不清楚， 有的還癢得厲害。 專家認為， 在空氣乾燥、不流通的環境中經常使用電腦， 兩次眨眼之間暴露的眼睛表面積增加及眨眼次數減少， 會使淚液的蒸發加速而成為乾眼症的誘因之一。 這個季節， 乾眼症的患者有所增加， 所以， 此時人們工作時一定要注意眼睛的保護。

市民一旦出現乾眼症後， 無論是抗生素眼液、激素眼液、人工淚液及治療脂溢性皮炎藥物的使用都要在專科醫生的指導下進行。