肩頸部按摩的手法
肩頸部是現在很多白領都會出現疾病的身體部位， 肩部和頸部出現疾病以後會造成身體疼痛的症狀， 特別是長時間的工作以後， 對於人們的工作和生活造成影響， 按摩可以緩解疼痛的症狀， 對於一些沒有頸椎疾病的患者可以預防這種疾病的產生， 那麼肩頸部按摩方法有哪些?
按摩方法：解除頸部的不適， 可雙手抱頭按風府及風池穴。 風府穴在後腦髮際往上約1指幅中央處， 風池穴則位於後頸部兩側， 髮際與脊椎外側筋處， 是頸部肌肉起點。
專家提供的簡易方法是， 從風池穴循著髮際慢慢按到耳朵， 其中有許多穴道， 都能放鬆頸部。 舒緩肩部僵硬， 可試試天宗穴， 位在上背部， 約在肩胛骨的中央， 取穴方法是上半身直立， 左手貼在右肩二分之一處， 手指自然垂直， 中指指尖碰到的點就是天宗穴。
不過如果背部穴道自己按不到， 可以請家人朋友幫忙。
按摩保健的好處時不受時間， 地點的限制， 而且專業知識要求的也不是那麼嚴格， 所以最受上班族的青睞。 很多的養生館中還特意推出了按摩項目， 生意還是相當不錯。 不過小編提醒如果按摩的效果不是很明顯的情況下， 還是請消費者及早就醫， 以免延誤病情。
肩部和頸部的護理是需要長時間的來進行的， 但是在進行肩部和頸部護理的時候我們還需要多注意護理的強度。 很多頸椎疾病的產生是因為過度勞累引起的，
