西瓜的熱量，你了解多少？

水果都是我們很喜愛吃的， 那不同的水果在味道和色澤上， 都是有著一些差距， 因此很多人都是根據自己的喜愛， 選擇一些水果來吃， 不過在吃水果的時候， 對水果的熱量也都是要進行了解， 這樣才不會使得我們變胖， 那西瓜的熱量是多少呢呢?

對西瓜的熱量很多人都不是很了解， 因此我們在購買前， 也都是對它進行多方面的認識， 知道怎么吃才好， 怎么吃不會危害到身體健康。 尤其是對一些中老年人， 在吃習慣的時候， 更是要注意它的營養價值， 這樣對吃的時候， 才會知道如何吃， 對身體健康有幫助。

西瓜的熱量：熱量：25 大卡(100克可食部分)。

西瓜為葫蘆科植物西瓜的果實。 我國南北皆有西瓜栽培。 瓜呈圓形或橢圓形， 皮色有濃綠、綠、白或綠色夾蛇紋等。 瓤多汁而甜， 呈濃紅、淡紅、黃或白色。

西瓜堪稱“瓜中之王”， 因是在漢代從西域引入， 故稱“西瓜”。 西瓜味道甘味多汁，

營養價值：

1. 西瓜可清熱解暑， 除煩止渴：西瓜中含有大量的水分， 在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，

2. 西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥， 蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質， 增加腎炎病人的營養;

3. 西瓜還含有能使血壓降低的物質;

4. 吃西瓜后尿量會明顯增加， 這可以減少膽色素的含量， 并可使大便通暢， 對治療黃疸有一定作用;

5. 新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性， 減少皺紋， 增添光澤。

通過以上的說明， 對西瓜的熱量也都是有著一些認識， 尤其西瓜的一些營養元素， 我們也都是有著一些了解， 因此我們在吃的時候， 也都是要使得， 不宜吃的過多， 這樣使得對預防身體變胖， 是一種很好的方法。