脾不好怎麼調理比較好

脾不好的話， 那麼要注意科學的調理， 以免病情嚴重帶來更多的傷害， 要注意合理的飲食， 多吃一些可以健脾開胃的食物， 同時要避免油膩辛辣的刺激性的食物。

1、飲食調養基本原則。

飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物， 如稀飯， 粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物， 如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物， 生冷的食物也要儘量少吃。

2、常見健脾養胃的食物。

①粳米 xing平， 味甘， 有補脾益氣之功。 《食鑒本草》即有記載：“粳米， 皆能補脾， 益五臟， 壯氣力， 止泄痢， 惟粳米之功為第一。

②薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。 有補脾健胃的作用。 明?李時珍說它“能健脾益胃”。 《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。 ③白扁豆性平， 味甘， 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說：“白扁豆其xing溫平， 得乎中和， 脾之穀也。 止泄瀉， 暖脾胃。 ”

對於脾虛嘔逆， 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者， 最宜食之。 ④大棗性溫， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 明?李時珍稱“棗為脾之果， 脾bing宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗。

3、簡便實用的藥膳。

①胡蘿蔔大米粥 大米100克,胡蘿蔔50克,大米煮成粥後加入胡蘿蔔煮熟爛後食之,有健脾溫胃的功效。

②芡實茯苓粥

芡實15克， 茯苓10克， 大米適量。 前兩味入鍋， 加水適量， 煮成軟爛， 再加入大米適量， 繼續煮爛成粥， 分頓服。 有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

③古 方 紮皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本， 用開水沖泡服用， 有行氣健脾胃之功效。