孕期橄欖油怎麼用呢

在懷孕期間， 一方面要保證自己的身體健康， 另一方面要保證胎兒的發育， 懷孕的時候孕婦總是會出現一些異常的反應， 比如身體出現了妊辰紋， 身體的皮膚乾燥等等， 那麼為了避免對於自己的健康的影響， 通常都會採取用橄欖油的方法， 那麼下面就介紹一下孕期橄欖油怎麼使用呢！

促進血液迴圈:

橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化併發症、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

改善消化系統功能:

橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿蔔素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,並且不含膽固醇， 因而人體消化吸收率極高。 它有減少胃酸、阻止發生胃炎及十二指腸潰瘍等病的功能;並可刺激膽汁分泌， 激化胰酶的活力， 使油脂降解， 被腸黏膜吸收， 以減少膽囊炎和膽結石的發生。

保護皮膚:

橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸， 吸收迅速， 有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質， 能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護膚護髮和防治手足皴裂等功效， 是可以“吃”的美容護膚品， 另外用橄欖油塗抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

泌系統功能:

橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。 目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

對骨骼系統的益處:

橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等， 可以促進骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度,減少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏鬆。

以上都是孕期橄欖油的食用方法， 橄欖油是一種富含特別多的脂肪酸的一種物質， 它可以有效地促進我們人體的吸收， 還可以有效地保持皮膚的彈性和潤澤， 所以說橄欖油的食用方法簡單實用， 能夠促進血液的迴圈， 還可以改善消化系統， 是非常健康的一種物質。