消化不良能吃什麼水果呢

現如今出現消化不良的情況已經不是一種什麼新鮮的問題， 這種情況多發生在小孩子身上小孩子， 遇到自己喜歡的吃的東西就會開始胡亂的吃， 多吃或者是不合理搭配的吃， 都可能會給我們自身帶來消化不良的情況， 可以採用飲食療法來進行解決， 熟悉一下消化不良能吃什麼水果吧。

1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。

2.優酪乳

優酪乳除含有牛奶的全部營養素外， 突出的特點是含有豐富的乳酸， 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人， 可改喝優酪乳。 乳酸能抑制體內黴菌的生長， 可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。 乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，

3.蘋果

蘋果既能止瀉， 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用， 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉， 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動， 加速排便， 故又有通便作用。

消化不良可以多吃一些草莓， 草莓可以有效地幫助我們分解體內的消化酶， 還可以多吃一些山楂， 山楂屬於酸性的物質， 對於我們改善自身出現的消化不良的情況， 也能起到一個非常不錯的調理效果， 還可以多喝一些熱水。