高纖化餅乾作用

有很多喜歡吃餅乾的朋友吧。 也相信很多家長會對小孩說， 餅乾是一類高熱量食物， 不是什麼營養的食物， 甚至有些家長不讓孩子吃。 所以我們總是看著商店滿目林立的餅乾卻不能吃， 那種感覺應該很痛苦吧。

現在有一種高纖化餅乾， 什麼是高纖化餅乾， 就是一類容易消化， 有營養， 較健康的餅乾。 具體的， 我們下面解釋。 所以當家長認為其他餅乾是油炸的， 不健康的時候， 不如就給孩子買高纖化的餅乾， 這類餅乾還可以助消化， 家長們也不希望看到孩子們失望的眼神吧。 那麼高纖化餅乾具體是什麼養的餅乾， 我們一起來瞭解一下。

消化餅———是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的。 是全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅、全麥粗纖維餅、麥纖胚餅等餅的統稱， 它的概念迎合了上世紀90年代人們“粗糧＝健康”的概念認知。

消化餅的熱量一般是50卡／塊，

高纖消化餅乾與普通的餅乾相比， 主要區別在於含植物纖維成分較多， 而含糖、脂較少， 有助於人體消化並且本身的熱量較低， 所以理論上是比普通餅乾健康的。 但市場上賣的所謂的高纖消化餅乾成分是否與其名稱相符也未可知。

我們都提倡要吃健康的食物， 零食也是一樣。 一般大家都認為餅乾是油炸的， 所以不怎麼吃。 恰恰很多小孩子喜歡吃， 所以家長們總是糾結著。 現在家長們可以不要那麼糾結了， 因為這種高纖化餅乾， 是一種相對健康的食物，