秋冬季喝什麼養生湯更健康

秋冬季節氣溫逐漸降低， 人容易倦怠乏力等。 這個季節可以多喝養生湯， 滋陰潤燥。 有哪些合適秋季的煲湯食譜呢?下面小編帶大家來瞭解一下秋冬季喝什麼養生湯好。

秋冬季養生湯

黃豆蹄花湯可是一道秋冬季大補湯， 特別適合女性。 養生湯用的食材豬蹄內的膠原蛋白豐富， 可以保養孕後期胎兒的肌膚。 可以準備一隻豬蹄和八十可黃豆、少量蔥薑、鹽和白胡椒。 豬蹄後加入白酒煮開， 再撈出。 豬蹄， 蔥薑及黃豆放入砂鍋煲九十分鐘。 中途可以將浮沫和油撇去。 最後放胡椒再煲三十分鐘就可以。

秋冬季節喝花旗參麥冬龍骨湯具有養陰功效， 中青年及小孩可以常喝。 養生湯材料有五百克龍骨， 玉竹和花旗參， 蓮子和紅棗， 還要北芪和麥冬。 將所有食材清洗乾淨， 龍骨切塊汆水後撈出。 鍋中倒入8碗水， 放入全部材料用小火煲九十分鐘， 即可盛碗食用。

脾胃虛弱、水腫及胃痛患者在秋冬季喝什麼養生湯好？淮山枸杞鯽魚湯在秋冬季飲用， 可以健脾和胃、利水消腫。 準備一條活鯽魚， 適量枸杞和淮山藥。 鯽魚洗淨抹點鹽。 用橄欖油將鯽魚的兩面煎到微黃， 在放入開水中， 加入蔥薑、白酒和淮山藥， 大火煮20分鐘， 煮至奶白色的時候， 依次放入鹽， 胡椒粉和枸杞即可。

痔瘡、便秘患者秋冬季可以喝沙參百合潤肺養生湯， 具有潤燥清咽， 滋潤喉嚨功效。 原料需要北沙參和百合， 無花果和豬瘦肉， 還要一片陳皮。 無花果洗淨切開。 所有材料放入開水中中火煲兩個鐘。 秋冬季喝什麼養生湯？菜幹鴨腎蜜棗湯可以潤肺燥、消食健脾。 臘鴨腎提前泡軟切片， 全部食材倒入鍋中， 加水煮沸， 繼續用小火煲2小時。